ارزش میوه بالاتر است یا آب میوه های طبیعی؟
آبی که 60 درصد بدن فرد را تشکیل می دهد باید از طریق میوه جات و بعد آبمیوه های طبیعی تامین شود.
مظهری، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: نوشیدنی ها ، شربت ها و آبمیوه ها درصدی از كنستانتره طبیعی، آب، قند و مواد تشکیل دهنده رنگی (زرد، قرمز، سبز) هستند.
وی عنوان کرد: مایعات حدود 60 درصد بدن را تشکیل می دهند که می توان برای رفع نیاز بدن از مایعات مانند آب، آبمیوه، میوه جات استفاده کرد.
وی اظهار داشت: برای تامین آب بدن در مرحله اول باید از آب فراوان استفاده کنیم.
وی توضیح داد: همچین برای تامین آب بدن می توان از آبمیوه های طبیعی استفاده کرد ولی استفاده از میوه جات طبیعی ارزش بالاتری نسبت به آبمیوه های طبیعی دارد.
وی در خصوص تامین آب بدن گفت: در صورت وجود میوه جات طبیعی و آبیموه ها بهتر است از آبیموه ها استفاده نکنیم.
مظهری افزود: همچنین استفاده از دوغ ها محلی و خانگی و کم نمک بهتر از نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی است./ح
