به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران اغلب افراد به ويژه در هنگام مسافرت‌هاي هوايي طولاني مدت دچار مشکلاتي مانند برهم خوردن ساعت بدن و گيجي و سردرد تا مدتي مي‌شوند.
 
گفتني است: اين حالت اگر مدت زمان زيادي طول بکشد مي‌تواند باعث بر هم خوردن برنامه کاري فرد مانند رفتن به سمينارها و يا کنفرانس‌ها شود.
 
بررسي‌ها نشان مي‌دهند: دانشمندان براي غلبه بر اين مشکل سعي نموده‌اند تا راه حل هايي را به افراد پيشنهاد نمايند از جمله اينکه سعي کنند در روزهاي پاياني که به سفر آنها مانده است ساعات خواب خود را با کشور مقصد نسبتا هماهنگ کنند و در ساعت خواب خود تغيير به وجود آورند.
 
از جمله ديگر راه حل‌ها عدم قرار گرفتن در مقابل نور خورشيد در ساعات‌هايي است که در مقصد شب و يا غروب خواهد بود.  از جمله روش‌هاي ابتکاري ديگر خوردن غذا در ساعت محلي کشور مقصد است.
 
پزشکان با بررسي علائم افراد دريافته‌اند که براي اکثر افراد سفر کردن به غرب محل زندگي خود به مراتب آسان‌تر از سفر به مناطق شرقي است زيرا در مناطق شرقي ساعت خواب به نسبت مناطق  غربي بيشتر به هم مي‌خورد./ع2