به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران زنجان ،فندق دارای مقدار زیادی ویتامین‌های «آ»، «ب»، «ث» و «ای» است. همچنین کلسیم، فسفر و آهن زیادی دارد.

با مصرف فندق می توان بدن خود را به خوبی تقویت کرد فندق همچنین کار روده‌ها را منظّم می‌کند فندق به دلیل داشتن ویتامین‌های «آ» و «ث» برای تقویت بینایی، پوست، ناخن، مو و شفّاف شدن آنها مفید است

فندق منجر به افزايش سروتونين مي شود وسروتونين هورموني است که منجر به انتقال پيام عصبي به مغز، کاهش حس گرسنگي، افزايش نشاط و خوشحالي و در نتيجه افزايش سلامت قلب افراد مي شود.

همچنین فندق به علّت داشتن ویتامین «ب» ضعف اعصاب و سستی بدن را درمان می‌کندخوردن فندق برای کسانی که لاغر هستند، مفید است.

خوب است بدانید که فندق تازه، زود هضم است امّا فندق خشک دیر هضم است و باعث نفخ معده می‌شود./س