اگر مي‌خواهيد بهترين پياده‌روي را داشته باشيد بخوانيد
پزشکان به افرادي که براي حفظ سلامت و تناسب اندام خود مي‌خواهند ورزش به ويژه پياده‌روي کنند توصيه‌هايي مي‌کنند تا بهتريم پياده‌روي را داشته باشند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان به تازگي دريافته‌اند که صحبت در ضمن ورزش با همسر، دوست و يا اقوام مي‌تواند اثر بخشي ورزش پياده‌روي را بسيار زياد کند.
بر اساس پژوهش‌هاي انجام شده افرادي که به تنهايي ورزش مي‌کنند نسبت به افرادي که در ورزش‌هاي گروهي شرکت کرده‌اند.نتيجه کمتري در ايجاد حس شادابي و تناسب اندام بدست مي‌آورند
بررسي‌ها نشان مي‌دهند، استفاده و همراه بودن با يک دوست مي‌تواند سبب ترغيب و افزايش انگيزه در افراد براي ادامه دادن به ورزش و انجام تمرينات ورزشي شود.
دانشمندان دريافته‌اند که صحبت کردن حين ورزش البته به شکلي که باعث افزايش ضربان قلب و کمبود اکسيژن کافي براي ريه‌ها نشود باعث تغييرات مثبت در سلول‌هاي مغزي مي‌شود و سيستم پاداش دهي مغز در جلوي پيشاني را تحريک مي‌کند تا فرد به انجام ورزش راغب‌تر شود و انجام اين کار را دوست بدارد.
