به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران  عموم مردم بر این باورند که ورزش کردن با معده خالی باعث می شود تا بدن از ذخایر چربی خود استفاده کند که منجر به لاغری می شود.
تحقیقاتی که در سال 1995 انجام شد نشان داد که افرادی که با معده خالی ورزش می کنند نسبت به افرادی که صبحانه می خورند و بعد ورزش می کنند کالری بیشتری مصرف می کنند. البته این تفاوت بسیار ناچیز بود.


در سال 1999 دانشمندان تحقیقات دیگری بر روی تعداد دیگری از افراد انجام دادند. در این تحقیقات به این افراد گفته شد تا یک روز بدون صبحانه و روز دیگر بعد از خوردن صبحانه دوچرخه سواری کنند. نتایج نشان داد افرادی که پیش از خوردن صبحانه ورزش می کنند زودتر خسته می شوند و به طور متوسط 30دقیقه زودتر از بقیه دست از ورزش می کشند. البته دانشمندان معتقدند که وقتی فردی پیش از خوردن صبحانه ورزش کند بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود ابتدا به مصرف کربوهیدرات ها، سپس پروتئین ها و در نهایت به مصرف چربی ها می پردازد در نتیجه قند خون پایین می آید و شخص گرسنه تر شده و بعد از ورزش غذایی بیشتر خواهد خورد