به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران کرمانشاه

مسعود نصیری با اشاره به اینکه در ایام نوروز مصرف شیرینی جات، آجیل و تنقلات به میزان زیادی افزایش می یابد، به افراد توصیه کرد بر میزان کالری دریافتی بدن خود نظارت داشته باشند.

به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف بیش از اندازه انواع مغزها و تخمه ها بخصوص تخمه کدو احتمال ابتلا به کبد چرب را در افراد بخصوص افراد مستعد این بیماری بالا می برد.

نصیری با بیان اینکه افراد بالای 35 سال بایستی در خوردن شیرینی جات، آجیل ها و تنقلات افراط نکنند، تصریح کرد: افرادی که چربی خون، فشارخون و قند خون بالایی دارند، بایستی حساسیت بیشتری داشته باشند.

وی سپس به لزوم ورزش و فعالیت های بدنی در ایام نوروز اشارهو به افراد توصیه کرد در ایام نوروز ورزش کردن را در برنامه روزانه خود بگنجانند.

به گفته این کارشناس تغذیه، در ایام تعطیلات نوروزی میزان یکجانشینی و بی تحرکی افراد افزایش می یابد.

نصیری داشتن برنامه منظم روزانه را در جهت تضمین سلامتی افراد مهم ارزیابی کرد.

وی در ادامه در خصوص اهمیت تازه بودن شیرینی جات، آجیل و تنقلات سخن گفت و به افراد توصیه کرد این گونه مواد خوراکی را از فرشگاه های معتبر خریداری کنند./س