آزمایشی برای سنجش میزان ورزش
عده‌ای بر این باورند افراد افسرده حوصله خوابیدن و غذا خوردن را هم ندارند اگر احساس افسردگی می‌کنید اما هنوز به این مرحله نرسیده‌اید تا دیر نشده باید دست به کار ورزش شوید.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران به نقل از نیوساینتیست، اگر مطمئن نیستید چقدر ورزش کرده‌اید یا چقدر ورزش کافی است باید از راه‌هایی برای سنجش میزان تحرک‌تان استفاده کنید.
بررسی‌ها نشان میدهد اگر موقع ورزش می توانید ترانه ای زمزمه کنید احتمالا خیلی آرام ورزش می کنید و بهتر است کمی به سرعت و شدت ورزش‌تان افزوده شود.
ا
گر موقع ورزش قادر به محبت کردن نیستند و نفس‌تان برای حرف زدن اجازه نمی‌دهد باید از شدت ورزش خود بکاهید./ح
بررسی‌ها نشان میدهد اگر موقع ورزش می توانید ترانه ای زمزمه کنید احتمالا خیلی آرام ورزش می کنید و بهتر است کمی به سرعت و شدت ورزش‌تان افزوده شود.
ا
گر موقع ورزش قادر به محبت کردن نیستند و نفس‌تان برای حرف زدن اجازه نمی‌دهد باید از شدت ورزش خود بکاهید./ح
