دکتر سید فتی نور بخش، جراح و متخصص ارتوپدی در گفتگو با خبرنگار  بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:  با تقویت سیستم عضلانی و اسکلتی می توان پروسه پوکی استخوان را به تعویق انداخت.

وی در ادامه با تاکید بر اهمیت انجام حرکات ورزشی مناسب در به تاخیر انداختن پوکی استخوان گفت: با انجام حرکات ورزشی مناسب، استخوان ها و عضلات استحکام بیشتری پیدا کرده ، به طور بارزی از بروز زود هنگام پوکی استخوان پیشگیری می شود.

این جراح و متخصص ارتوپدی یادآور شد: افراد در سنین مختلف باید با استفاده از منابع مختلف و انتخاب نوع ورزش مناسب و متناسب با شرایط بدنی خود، حرکات ورزشی را به طور مداوم در طول زندگی انجام دهند.

دکتر نوربخش گفت: افرادی که در کارهای دفتری و یا کار با کامپیوتر مشغول هستند، باید توجه داشته باشند که ارتفاع میز و صندلی با نوع نشستن و جثه ی فرد هماهنگی داشته باشد تا از ایجاد فشارهای نامتناسب بر عضلات و استخوان پیشگیری شود.

رئیس انجمن جراحان ارتوپدی کشور در پایان خاطر نشان کرد: با افزایش سن و ایجاد تغییرات هورمونی، جذب ویتامین ها دستخوش تغییراتی می شود، لذا در اوایل دوران میانسالی باید، با مشورت پزشک و مصرف ویتامین ها به صورت مکمل، از ابتلا زودرس به پوکی استخوان و تشدید روند آن پیشگیری کرد./ح