چگونه فردی شاد باشیم
یکی از راهکارهایی برای شاد بودن، درک دیگران و پذیرش بدون شرط برای محبت و احترام گذاشتن به دیگران است.
رامشت، روان شناس در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: عواملي همچون شاد بودن، اختصاص دادن وقت هایي به خانواده و دوستان، قانع بودن، خوش بین بودن، هدف داشتن و در زمان حال زندگی کردن از ارکان موثر در شاد بودن افراد است.
وی در خصوص راهکار، اختصاص دادن وقت به خانواده بیان کرد: 90% از زمان ما در زندگی به ارتباطات مربوط می شود و 10% به خودمان اختصاص دارد بنابراین ارتباطات امري مهم در میان (همکار، اعضای خانواده، همسر) بوده و در واقع مقدمه شاد بودن شناخت نسبت به اطرافیان است.
وی در خصوص راهکار خنده خاطر نشان کرد: خندیدن باعث می شود کالری بیشتر مصرف کنیم و استرس را در افراد کاهش می دهد، با خنده و شادی اطرافیان در کنار ما به حس خوبی خواهند رسید.
