دانستنی‌های حقوقی؛
«عندالاستطاعه» یا «عندالمطالبه»؟
آیا خوردن غذای زیاد باعث می شود خواب بدی داشته باشیم؟
بعضی از ما تنها با عادت هاي غذایی نادرست خواب شبانه را از خود دور می کنیم و خوردن مواد غذایی تند قبل از خواب مانند سیر و فلفل خواب را مختل می کند.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران ؛ به نقل از ورلد نیوز آخرین وعده غذایی نباید بیش از 500 کالری انرژی داشته باشد و از سویی دیگر مواد غذایی نفخ دار مانند حبوبات و کلم در شب در معده گاز تولید می کند.
گفتنی است، کافئین موجود در قهوه تا 12 ساعت در بدن باقی می ماند و خواب را با مشکل روبرو می کند.
قرار دادن فاصله حداقل 2.5 تا 3.5 ساعت بین مصرف شام و خواب بسیار مهم است و اگر این فاصله رعایت شود شکم احساس سنگینی می کند و خواب آشفته می شود./ع2
یزدان‌پناه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
صهیون‌ها با کریدور آی مک در پی حذف ایران از مبادلات بین‌المللی هستند
فرماندار گرمسار:
زلزله ۴.۸ ریشتر در گرمسار مهیب بود/ مصدوم شدن ۹ نفر
