محققان مي گويند؛ براي خلاص شدن از افکار ناخوشايند، کافي است آن را بر روي کاغذ يادداشت کرد و سپس در سطل زباله انداخت , بدين ترتيب روشي که در تمرينات و آموزش رواني استفاده مي شود، تائيد علمي گرفت.

به گزارش سرويس بين‌الملل باشگاه خبرنگاران  به نقل از خبرگزاري اوکراين؛ محققان دانشگاه اوهايو در ايالات متحده آمريکا و دانشگاه مادريد اسپانيا، در تحقيقات خود از داوطلبان خواستند تا افکار خوب و بد خود را درباره موضوعات پيشنهادي بر روي کاغذ و يا تخته بنويسند.
هردو آزمايش نشان داد؛ در صورتي که افراد افکار خود را بر روي کاغذ يادداشت کند و سپس اين کاغذ را در سطل بازيافت زباله بيندازند، راحت تر از اين افکار خود (چه خوب و چه بد) راحت مي شوند.
در ضمن، شرکت کنندگاني که کاغذي را که افکار خود را بر روي آن نوشته بودند، دور نينداختند و يادداشت افکار خود را همراه خودشان بردند، بعدا اين افکار در آنها تشديد شد.
برچسب ها: کنترل ، افکار ، کاغذ
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار