به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران کرمانشاه

حدود 24 تا 48 ساعت پس از مواجهه با عفونت، دچار تب ناگهاني، لرز، سردرد، سرفه‌خشك، بدن درد، خستگي و دردگلو مي‌شويد.

با اين‌كه ظرف چهار تا پنج روز حالتان بهتر مي‌شود، ولي‌گاه تا چند هفته احساس خستگي و سرفه خواهيد داشت. از آنجا كه علائم آنفلوآنزا شبيه سرماخوردگي است، ‌برخي اين دو بيماري را يكي مي‌پندارند؛ اما بايد دانست كه ويروس سرماخوردگي با ويروس آنفلوآنزا متفاوت است. به همين دليل، واكسن آنفلوآنزا فقط از ابتلا به اين بيماري پيشگيري مي‌كند و تاثيري روي سرماخوردگي ندارد.

با آن كه نمي‌توانيد دوره بيماري را كوتاه‌تر كنيد، ولي رعايت برخي نكات به شما كمك مي‌كند تا علائم ناخوشايند بيماري به حداقل ممكن كاهش يابد.

در اين چند روز استراحت كنيد و از فعاليت غيرضروري خودداري ورزيد. هر وقت احساس بهبودي كرديد فعاليت عادي را از سر بگيريد.

مايعات بيشتري بنوشيد. آب و آبميوه مناسب است. اگر ميلي به غذا نداريد، مي‌توانيد سوپ جوجه يا آبگوشت ميل كنيد. براي رهايي از گرفتگي بيني از بخور استفاده كنيد.

مايعات ولرم نيز باعث كاهش گلودرد مي‌شوند. نوشيدني عسل و ليمو براي رفع گلودرد توصيه مي‌شود. دقت داشته باشيد، در طول دوره بيماري سيگار نكشيد و اجازه ندهيد در كنار شما سيگار بكشند.

ضددردها باعث كاهش تب مي‌شود و سردرد و بدن‌درد را برطرف مي‌كند. استامينوفن و ايبوپروفن از اين دسته داروهاست.

همچنين گاهي از قرص‌هاي تركيبي كه حاوي ضددرد و ضدحساسيت است، براي تخفيف علائم استفاده مي‌شود تا علائمي مانند گرفتگي بيني يا سرفه كاهش يابد. وقتي از اين دسته داروها استفاده مي‌كنيد، نيازي به مصرف ضددرد ديگري نخواهيد داشت.

نوشيدني عسل و ليمو يكي از درمان‌هاي طبيعي براي گلودرد است. براي تهيه اين نوشيدني كافي است، يك قاشق چايخوري آبليمو و يك قاشق چايخوري عسل را به يك فنجان آب داغ اضافه كنيد و به هم بزنيد.

واكسن آنفلوآنزا خصوصا براي سالمندان و افراد مبتلا به نقص ايمني و بيماري‌هاي مزمن توصيه مي‌شود. اين واكسن به صورت سالانه و در فصل پاييز تزريق عضلاني مي‌شود.

همان طور كه گفتيم، اين واكسن فقط از ابتلا به آنفلوآنزا در همان سال پيشگيري مي‌كند و روي بيماري سرماخوردگي تاثيري ندارد. اگر سالمند هستيد يا بيماري ريوي، قلبي يا بيماري مزمني مانند ديابت داريد، به پزشك مراجعه كنيد.