برخی از زنان مستعد و حساس به دردهای میگرنی به این نتیجه می‌رسند که در دوران بارداری، شدت این سردردها کاهش می‌یابد، اما در مورد برخی دیگر این حالت برعکس است.

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد،دفترچه خاطرات روزانه‌ای را برای یادداشت کردن عواملی که موجب شروع سردرد می‌شوند تهیه و سپس سعی کنید که مانع از به وجود آمدن این عوامل شوید. از جمله مواد غذایی که می‌توانند عامل شروع سردردهای میگرنی شوند، می‌توان شکلات، پنیر و قهوه را نام برد.

هنگام سردرد روی سر خود یک حوله خنک قرار دهید.

دوش آب سرد بگیرید.

ورزش‌های سبک انجام دهید.

انجام یوگا نیز می‌تواند در این مورد موثر باشد./س

برچسب ها: درد ، سر ، میگرن
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.