ورزش در سنین کم از دردهای ستون فقرات جلوگیری می کند
ورزشهایی چون شنا در سنین کم از ایجاد درد در ستون فقرات جلوگیری می کند.
معتمدی متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در طول
ستون فقرات 31 تا 33 مهره وجود دارد که در بین مهره ها عصب بین مهره ای
عبور می کند و 4 انحنا را در ستون فقرات ایجاد می کند.
وی گفت:حفظ حالت طبیعی انحناهای موجود در ستون فقرات می تواند از درد و مشکلات عدیده ای که به واسطه راه رفتن، نشستن مداوم ایجاد می شود جلوگیری کند.
معتمدی با اشاره به راه های پیشگیری از ایجاد درد در ستون فقرات تصریح کرد: ورزش های متفاوت می تواند در این موضوع تاثیرگذار باشد اما به شرطی که این ورزش کردن از سنین 2 و 3 سالگی شروع شود.
وی گفت: ورزش شنا می تواند در حفظ انحناهای طبیعی ستون فقرات موثر باشد.
همچنین معتمدی خاطر نشان کرد: ورزش های چون والیبال، ژیمناستیک، شنا می تواند بر رشد قد تاثیر مثبت داشته باشد.این در حالی است که وزنه برداری، کشتی، فوتبال و ورزش های رزمی در سنین پایین باعث کوتاه قدی می شود/ع2
