کرمانشاه /
معجزه ای برای کاهش وزن
خوردن سوپ و گنجاندن آن در وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند.
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران کرمانشاه
بر اساس تحقیقات خوردن یک کاسه سوپ به تناسب اندام کمک می کند، جلوی اشتها را می گیرد و برای ساعت ها انرژی مورد نیاز بدن را به می‍زان کافی تامین می کند.
متخصصان تغذیه معتقدند باید در مصرف مواد دارای کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در سوپ تعادل
برقرار شود تا ضمن تامین انرژی بدن، احساس گرسنگی را رفع کند.
ترکیب مایع و جامد در سوپ ، بیشتر
از خوردن غذای جامد به همراه آب و سایر نوشیدنی ها ، فرد را سیر می کند و مواد
جامد در سوپ با کمک مایع درون آن به جذب مواد غذایی به سلول های بدن کمک و از نفخ
جلوگیری می کند.
اضافه کردن چربی ها و روغن های سالم مثل روغن زیتون ، و وجود سبزیجات و ادویه ها
در سوپ، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند./س
