به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران فارس حسادت گاهي عشق را از بين مي‌بردگاهي اوقات احساسات حسادت‌آميز مي‌توانند از حد و اندازه خارج شوند. براي مثال هنگامي که مردي به خاطر صحبت همسرش با يک دوست قديمي يا به خاطر اينکه با يکي از اعضاي خانواده به گرمي احوال‌پرسي مي‌کند، صحنه ناگواري ايجاد مي‌کند يا زني به خاطر اينکه متوجه مي‌شود رييس همسرش هم زن است دچار حمله جنون‌آميز حسادت مي‌شود، همان زماني است که کنترل اين حس از توان شخص خارج شده است. چنين واکنش‌هايي مي‌تواند آسيب سختي بر رابطه وارد کرده و موجب شود که هر دو نفر در تمام مدت احساس بي‌ثباتي کرده و مدام در حال نگراني و احتياط باشند تا مبادا حس حسادت ديگري را تحريک کنند. شخص حسود نيز که معمولا از مشکل خود باخبر است، دايما در ميان دو حس مقصر دانستن خود و توجيه رفتارش سرگردان است.
چگونه بر حسادت غلبه کنيم؟
 
چيره شدن بر حسادت به صبر و بردباري و کوشش فراوان نياز دارد. اگر حس مي‌کنيد حسادت شما در مشکلات دوران کودکي‌تان ريشه دارد، مي‌توانيد از مشاوره بسيار سود ببريد. اگر قبل از اين در رابطه‌اي به شما خيانت شده است، بايد ابتدا با اين موضوع کنار بياييد. در اينجا به مواردي که مي‌تواند مفيد باشد، اشاره مي‌کنيم:
• شرايط و احساسات موجود را با واقع‌بيني بررسي کنيد.
• به مواردي که حس حسادت شما را بر مي‌انگيزند خوب فکر کنيد و از خودتان بپرسيد که اين موارد تهديدکننده تا چه حد واقع‌گرايانه هستند. نگراني شما از در خطر بودن رابطه‌تان تا چه حد بر پايه شواهد واقعي است؟ و آيا رفتار خودتان موقعيت را بدتر نمي‌کند؟
• مثبت‌انديش باشيد. هنگامي که نيش حسادت را حس مي‌کنيد، به خود يادآوري کنيد که همسرتان دوست‌تان دارد، به شما وفادار بوده و برايتان احترام قائل است. به خود بگوييد که فردي دوست داشتني هستيد و هيچ چيزي براي نگراني وجود ندارد.
• شک و ترديد خود را برطرف کنيد. يکي از بهترين راه‌هاي مبارزه با حسادت اين است که از طرف مقابل خود بخواهيد اطمينان شما را جلب کند. مراقب باشيد که حالت عيب‌جويي، تکه‌پراني يا قلدري پيدا نکنيد. بلکه احساس عدم امنيت خود را توضيح داده و از او بخواهيد در رفع اين مشکل به شما کمک کند.
حسادت نشانه عشق است
 
داشتن همسري حسود، مي‌تواند بسيار طاقت‌فرسا باشد. روش‌هاي زير مي‌توانند تا حدي حسادت آنان را کاهش دهند:
• مسأله را از چشم ديگري مورد بررسي قرار دهيد. به خاطر داشته باشيد که حسادت نشانه عشق است. اگر همسر شما براي اين رابطه اهميتي قائل نبود، چنين مشکلي هم به وجود نمي‌آمد. به اين ترتيب به جاي اينکه موضع دفاعي بگيريد، کوشش کنيد او را درک کرده و از وي حمايت کنيد.
• رفتار خود را بررسي کنيد. اگر مي‌دانيد که بعضي رفتارهاي خاص حسادت او را بر مي‌انگيزد، در صورت امکان تا زماني که مشکل برطرف شود، آنها را تغيير دهيد.
• فراموش نکنيد که بر سر قول‌هايي که مي‌دهيد بايستيد اما از دادن قولي که عمل کردن به آن برايتان مشکل است مانند اينکه همواره در دسترس باشيد، نيز خودداري کنيد.
• اعتماد او را جلب کنيد. از هر فرصتي براي ابراز علاقه به همسرتان و اينکه چرا او را بر ديگران ترجيح مي‌دهيد، استفاده کنيد.
• از خصوصيات مثبت وي تعريف کرده و بيش از پيش درباره آينده مشترک‌تان صحبت کنيد.
• فراموش نکنيد که حس حسادت لگام گسيخته مي‌تواند بي‌اندازه خطرناک باشد، اگر روش‌هاي مذکور و موارد مشابه آن نتوانستند در مورد خود يا همسرتان مفيد واقع شوند، بي‌درنگ با مشاور صحبت کنيد.
حسادت گاهي از عشق محافظت مي‌کند
 
حس حسادتي که خفيف و به ندرت بروز کند، به زوجي که در يک رابطه عاطفي باشند يادآوري مي‌کند که اسير روزمرگي نشده و نگذارند روابط‌شان فاقد شيريني و ابراز توجه و علاقه روزهاي ابتداي آشنايي‌شان شود. حسادت خفيف زوج را به قدرداني از يکديگر تشويق مي‌کند و آنها را به کوشش براي جلب رضايت و ايجاد حس ارزشمندي در يکديگر وامي‌دارد. حسادت، عواطف را افزايش داده و روابط عاشقانه را قوي‌تر و پرشورتر مي‌کند. حسادت در اندازه‌هاي کوچک و قابل کنترل مي‌تواند انرژي مثبتي در رابطه باشد اما با شدت يافتن و غير منطقي شدن، ماجرا به کلي تغيير خواهد کرد./س