![ماجرای ویدئوی پربازدید فضای مجازی از ۷ خورشید چه بود؟ + فیلم](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/6/3/19741463_962.jpg)
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران بجنورد، آهسته غذا خوردن باعث ایجاد احساس آرامش و لذت بردن از طعم واقعی غذاها می شود.
به گفته متخصصان، جویدن کامل غذا در کاهش استرس در سیستم گوارشی و جذب کامل مواد غذایی موثر است.
متخصصان توصیه می کنند که در هنگام غذا خوردن ضمن حفظ آرامش، ذهن خود را از تمام مشغله های روزمره پاک کنید.
افرادی که با عجله و یا در حین انجام کار غذا می خورند، چند ساعت بعد احساس گرسنگی می کنند زیرا در اثر تند خوردن احساس سیری در آنها ایجاد نشده است./س