توصیه‌های بهداشتی امام رضا (ع)
امام رضا(ع) می فرماید:هر کس می‌خواهد که عقلش زیاد شود هر روز ناشتا سه دانه هلیله سیاه با شکر طبرزد (نبات) بجود.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، بخشی از توصیه های بهداشتی امام رضا (ع) برای شما کاربران گرامی انتخاب کرده ایم.
- برای افزایش حافظه هر روز 7 مثقال كشمش سیاه ناشتا بخورید.
- برای جلوگیری از درد گوش هر شب هنگام خواب مقداری پنبه در گوش خود قرار دهید.
- برای جلوگیری از زرد شدن ناخن‌ها و فاسد شدن اطراف ناخن‌ها و شكاف‌دار شدن روی ناخن‌ها هر پنجشنبه ناخن‌های خود را كوتاه كنید.
- حمام با آب گرم باعث نظافت بدن می‌شود و حمام با آب سرد باعث طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود.
راه‌های مقابله با چربی پوست:
- برای تمیز نگه داشتن این پوست روزی دو بار از صابون‌های ضدعفونی كننده مانند: تریكلوزان یا تری كلو كرین استفاده كرد.
- برای شستشو از آب نیمه گرم استفاده شود.
- بعد از شستن پوست نباید از كرم‌های چرب استفاده كرد.
- افرادی كه پوست چرب با آكنه دارند بهتر است از خشك كننده‌های ملایم یا صابون‌های حاوی تری اناول آمین استفاده كنند.
توصیه‌های امام رضا علیه السلام در مورد آداب غذا خوردن- هنگامی كه گرسنه هستید غذا بخورید و به محض این كه احساس سیری كردید دست از غذا بكشید.
- زیاده‌خوری باعث سوء هاضمه می‌شود و این مرض از تلاش برای جهاز هاضمه به وجود می‌آید.
- زیاده‌خوری باعث چاقی می‌شود و باعث اختلال در كار قلب شده و ایجاد امراض مفصلی مزمن مانند نقرس می‌كند.
- با شكم سیر حمام نكنید چون باعث قلنج می‌شود.
- برای جلوگیری از درد معده تا دست از غذا نكشیده‌اید آب ننوشید.
كارهائی كه در رفع سكسكه مفید است
- خوردن محلول رقیق آبلیمو یا سركه یك استكان.
- خوردن محلول جوش شیرین نصف استكان.
- خوردن دم كرده بادیان به منظور كاهش نفخ معده.
- آشامیدن یك لیوان آب به طور سریع در یك جرعه و بدون تنفس
- حبس نفس در سینه تا حد ممكن در چند نوبت متوالی.
- استراحت و آرامش بدن به منظور سكون و عدم تحریك اندام‌های گوارشی.
راه‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست
- جلوگیری كردن از تابش مستقیم نور خورشید به پوست. (از ضد آفتاب استفاده شود)
- پرهیز از آب و هوای نامساعد. (هوای بسیار سرد یا گرم)
- كاهش هیجانات و فشارهای عصبی.
- مصرف ویتامین‌ها و تغذیه مناسب.
- پرهیز از خشكی پوست .
- ماساژ دادن پوست صورت.
- چرب كردن و مرطوب نگه‌داشتن پوست.
راه‌های مقابله با خشكی پوست
همیشه باید اینگونه پوست‌ها مرطوب نگه داشته شوند:
- استفاده از كرم‌هایی كه دارای خنثی، كم الكل و چرب مانند كرم‌های حاوی: اسید لاكتیك، وازلین، اوسرین، گلسیرین، رنگ‌های گیاهی.
- عدم استفاده از صابون‌های معطر و رنگی (چون باعث افزایش خشكی پوست می‌شوند.)
- استفاده از كرم ضد آفتاب با 30% - 15% =
- استفاده از روغن‌های گیاهی: بادام و زیتون.
- ماساژ دادن پوست (باعث افزایش ترشح چربی می‌شود.)
- از شستن روزانه صورت با صابون پرهیز و در هفته دو یا سه بار كافی است.
- بعد از شستشو، پوست به صورت نیمه خشك باشد.
- در هنگام شستشو از آب داغ استفاده نشود.
هر کس می‌خواهد که ناراحتی معده نگیرد در بین غذا خوردن آب ننوشد و بعد از تمام شدن غذایش آب نخورد، چون آب خوردن در بین غذا رطوبت بدن را زیاد می‌کند و معده‌اش ضعیف می‌گردد، و رگها نیرو (انرژی) غذا را جذب نمی‌کند، زیرا چنانچه در بین غذا خوردن پشت سر هم آب بنوشد غذا در معده‌اش تخمیر می‌شود.
هیچ گاه نگو مدتها فلان کار را کردم و فلان چیز را خوردم اما گزندی ندیدم، و فلان چیز را نوشیدم ولی زیانی به من نرسید، و فلان کار را انجام دادم اما از آن بدی ندیدم، چون این مشت از مردم، چونان حیوانند که نمی‌فهمند چه چیز برایش مضرّ است و چه چیز سودمند
بازم از اين مطالب بذاريد ممنون