سهیلا شمسی خانی کارشناس ارشد پرستاری بهداشت روان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، افزود: افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است با وجود این که افسردگی یک بیماری تقریباً شناخته شده است، چندین درمان محدود مانند دارو درمانی و روان درمانی برای آن وجود دارد، در صورتی که شواهد تجربی نشان داده  که ورزش باعث اثرات ضد افسردگی بر سلامت روان افراد است.
 
وی گفت: ورزش بر اعتماد به نفس و کارایی فرد تاثیر داشته و منجر به افزایش ارزیابی فردی و کاهش افسردگی می شود.
 
این کارشناس ارشد پرستاری بهداشت روان تصریح کرد: ورزش برنامه ای سودمند و کم خرج در جهت بالا بردن سلامت روان و پیشگیری از اضطراب و افسردگی است و باید با فرهنگ سازی موثر ورزش را در برنامه زندگی افراد گنجانید و در حقیقت علاج واقعه را قبل از وقوع باید کرد./عط