دلستر از نوشابه های گاز دار دیگر بهتر است زیرا حاوی مالت جو، گلوکز، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، اسیدهای آمینه و آب کربوناته است. هر 100 سی سی دلستر لایت حدود 17 کالری و هر 100 سی سی دلستر معمولی حدود 25 کالری انرژی دارد.

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران فارس ، به نقل از متخصصان غذیه  خواص مفید دلستر شامل موارد زیر است:
برطرف کردن خستگی،
رشد بدن به خصوص سلول‌های مغزی در کودکان،
دفع رسوبات کلیه و جلو‌گیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی و ادراری،
ضد عفونی کردن روده،
افزایش شیردهی در مادران.
با توجه به اثرات مفید دلستر، مصرف آن به جای نوشابه‌های کولا یا پرتقالی گازدار خوب است، البته به شرطی به مقدار متعادل مصرف شود.
زیاده‌روی در مصرف هر نوع ماده غذایی(حتی اگر مفید باشد) برای سلامتی بدن مضرّ است. بنابراین به مقدار مناسب و متعادل دلستر بنوشید، نه زیاد.
زیاده‌روی در مصرف دلستر، به علت داشتن قند و گازCO2 برای سلامتی مضرّ است، زیرا قند و اسید موجود در آن باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
قند باعث ایجاد کالری اضافی و چاقی می‌شود.
مصرف نوشابه های گازدار برای افرادی که مشکلات معده دارند ضرر دارد زیرا گاز موجود در نوشابه CO2 است که به صورت محلول به حالت اسید کربنیک است.
برای کسانی که معده های حساسی دارند ورود این اسید در معده( اگر چه ضعیف است)، میزان اسیدیته ی معده را بالا می برد و دو اثر دارد:
1- ممکن است فرد دچار التهاب ها یا زخم های گوارشی شود.
2- پس از مدتی به دلیل هضم سریع تر غذا به کمک این اسید اضافی معده تنبل شده و در صورت نخوردن نوشابه به راحتی نمی تواند غذا را هضم کند.
در نهایت این كه بهترین نوشیدنی آب سالم و گوارا است..
موفق و سلامت باشید./س

برچسب ها: فواید ، مضرات ، دلستر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۲۹
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
دلستر فن
۱۹:۳۲ ۱۲ مهر ۱۴۰۲
آقایی که میگی دلستر بده دیگه نخور لطفاً
دلستر:مشکل داری مشکل داری ما اینجا داریم زحمت میکشیم
Iran (Islamic Republic of)
امیر مقصود لو
۰۰:۱۰ ۲۱ تير ۱۴۰۱
من روزی ۱۸ تا دلستر میخورم سالم سالم گیاه خوارم هستم ۳ سال هست وضعیت دنگ دنگ
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
م
۱۴:۰۲ ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۱
دلستر برای رفع رفلاکس و ترش کردن معده برای من از همه دارو ها و قرص ها بهتر عمل کرده .
Iran (Islamic Republic of)
ابوالفضل
۱۱:۱۶ ۲۸ فروردين ۱۴۰۱
در لحظہ زندگی کنید بخاطر دوسال عمر بیشتر اینقدر حساس نباشید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۰۷ ۰۷ دی ۱۴۰۰
به نام خدا
سلام
ببینید اولا که کلا چیز خوبی نیست دلستر
خدا به ما دل و روده... سالم داده بعد ما قدرشو ندونیم؟؟؟؟
شما حاضرید ما میگم اقا ۱ دقیقه فقط بخاطر خوشمزه بودنش بخورید بعد به این فکر میکنید وقتی که میخورید اگه معده تون ، روده تون، دستگاه گوارشوتون....
اسیب ببینه چی میشه؟؟؟
اون دنیا ازتون پرسیدن ما به شما تن سالم دادیم بعد شما با این ویزا خرابش کردین میخواهین چی بگین؟؟؟؟؟
این مثال هم میشه واسه ی کسایی که سیگار میکشن زد ،،،! چون هوا سالم رو ول نمیکنن میرن دود میکشن
یکم درباره این چیزا فکر کنیم...
Iran (Islamic Republic of)
Àbolfazl
۲۱:۰۲ ۰۷ دی ۱۴۰۰
سلام
هرچیزی بندازه خودش دلستر نه زیاد خوردنش خوبه ته کم خوردن
Iran (Islamic Republic of)
.
۲۱:۰۱ ۰۷ دی ۱۴۰۰
به نام خدا
سلام
اولا که دلستر چیز خوبی نیست
شما حاضر هستید ما میگیم حداقل ۱ دقیقه دلستر بخورید برای اینکه خوش مزه هست
ولی اینقدر ضرر میزنه که فقط بخاطر خوشمزه بودم میخواهید بخورید
Iran (Islamic Republic of)
S
۲۰:۳۴ ۲۶ آذر ۱۴۰۰
برای عفونت ادراری خوبه؟
United States of America
ناشناس
۲۱:۵۶ ۱۱ آبان ۱۴۰۰
آب تصویه شده از همه بهتره.با دستگاه تصویه در منزل
Iran (Islamic Republic of)
اسداللله میرعباسی متولد 1327 اهل شهر نجف‌آباد
۲۰:۱۶ ۰۳ آبان ۱۴۰۰
من بجای اینکه آب به خورم مدت ها است دلستر ساده و تلخ با مارک های مختلف می نوشم آیا خوب است یا خیر
Iran (Islamic Republic of)
اشنا
۰۳:۵۶ ۲۵ خرداد ۱۴۰۰
باسلام من دلستر باطعم انگورقرمز وهلو خیییییلی دوس دارم ولی میترسم هفته ای یه بار یه لیوان میخورم .معرکه هس .ورزشم میکنم وزنم فرق نمیکنه .بدون ورزش شاید چاق کننده باشه .☺☺
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۲ ۰۴ دی ۱۳۹۹
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۲۱:۲۶ ۱۴ آبان ۱۳۹۹
دوستان دلسترخارجی نخوریدچون چنددرصدالکل دارن ویااگربدون الکل باشن مالت جوی درون دلستربه صورت حرام بدست میاد.آخه اگربخواین مالت جوی حلال بدست بیادروش دیگه ای داره که کارخانه های خارجی ازاین روش استفاده نمیکنن.
درهرصورت اگربه مصرف نوشیدنی وغذای حلال اهمیت میدین ازخریدن خوراکی هاونوشیدنی های خارجی حتی شکلات جلوگیری کنیدچون توی شکلات های خارجی ممکنه ازچربی خوب استفاده بشه.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۳۲ ۲۶ تير ۱۳۹۹
واقعا عالی اس
Iran (Islamic Republic of)
کسرا
۲۱:۴۳ ۰۷ تير ۱۳۹۹
من از چند هفته پیش افتادم تو خوردن دلستر
دلستر های لیمویی خیلی خوب هست من بعضی وقت ها در روز یه دلستر بزرگ میخورم
در کل عالی بود
Germany
Hamid
۰۹:۱۵ ۰۲ تير ۱۳۹۹
دلستر انبه هم خیلی خوشمزه هست ویا دلسترهایی که یک ذره درصد دارن ...
Iran (Islamic Republic of)
فضلاله
۰۷:۱۱ ۰۲ خرداد ۱۳۹۹
ایا دلستر ونوشابه واسه اسم ضرر دارند
Iran (Islamic Republic of)
محدثه
۱۷:۱۹ ۲۸ اسفند ۱۳۹۹
فک نکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۷ ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام خداقوت. خسته نباشید. عالی بود ممنون.
Netherlands
ناشناس
۲۱:۴۴ ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
تشکر
Iran (Islamic Republic of)
مهیار
۱۲:۲۹ ۲۰ آبان ۱۳۹۸
من سه ماهه دلستر استوایی می خورم هشت کیلو چاق شدم واقعا معرکه اس چون هر دارویی خوردم جواب نداد برا اضافه وزن
Iran (Islamic Republic of)
Mohammad
۱۵:۱۲ ۱۷ آبان ۱۳۹۸
دلستر واقعا انرژی زاس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۰۷ ۱۵ آبان ۱۳۹۸
سلام ما چند نفری با هم دلستر خوردیم شب کنار هم بودیم و کلی بدنمون آب داشت و واقعا دلستر آب بدن را تامین می کنه.
Iran (Islamic Republic of)
عرفان
۲۳:۳۰ ۲۵ مهر ۱۳۹۸
دلستر عالیه من که خیلی دوست دارم
Iran (Islamic Republic of)
بهنوش ایران
۱۴:۵۳ ۲۰ مهر ۱۳۹۸
نوشیدنی به اسم دلستر وجود نداره
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا
۱۸:۴۱ ۱۶ مرداد ۱۳۹۸
دوستان اولا دلستر خارجی بخورید و دوما دلستر هر شرکت ایرانی را نخورید و همچنین دلستر ساده مالت بنوشید و از دلستر های با طعم هلو .... پرهیز کنید که اسانس برای کبد ضرر دارد
Iran (Islamic Republic of)
عادل
۰۱:۵۶ ۰۷ مرداد ۱۳۹۸
من روزی سه شیشه دلستر میخورم ولی وزنم تغیرنکردخیلی هم عالیه
Iran (Islamic Republic of)
امین
۲۲:۴۵ ۲۵ خرداد ۱۳۹۸
منم چندروزیه دلسترانبه وهلواستفاده میکنم خیلی خوشمزه
Iran (Islamic Republic of)
فروزنده
۰۰:۰۷ ۲۱ خرداد ۱۳۹۸
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
Sahel
۲۳:۱۱ ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۸
عالی بود ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ابوالفضل
۱۸:۳۲ ۱۵ فروردين ۱۳۹۸
ممنون از مطلب خوب شما
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۴ ۱۴ دی ۱۳۹۷
خیلی خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۹ ۲۰ آبان ۱۳۹۷
من میخوام چاق بشم هر کاریم میکنم نشدم تورو خدا یع راهکار بهم بگین زود چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
محدثه
۱۷:۲۱ ۲۸ اسفند ۱۳۹۹
دلستر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۹ ۲۰ آبان ۱۳۹۷
من میخوام چاق بشم هر کاریم میکنم نشدم تورو خدا یع راهکار بهم بگین زود چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
محدثه
۱۷:۲۲ ۲۸ اسفند ۱۳۹۹
دلستر استوایی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۹ ۲۰ آبان ۱۳۹۷
من میخوام چاق بشم هر کاریم میکنم نشدم تورو خدا یع راهکار بهم بگین زود چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
محمود
۱۲:۰۶ ۱۶ تير ۱۳۹۷
دلستر چاق کننده است
Iran (Islamic Republic of)
arman
۱۶:۳۱ ۰۴ بهمن ۱۳۹۷
از قصابی چربی گوسفند بخر .ابش کن به جای نوشیدنی ازش استفاده کن .خیلی موثره تازه سودمندم هست
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۰:۱۴ ۱۱ تير ۱۳۹۷
من خیلی دلستر انگور قرمز میخورم پیش نهاد میکنم امتحان کنید واقعا معرکس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۰۹ ۱۰ دی ۱۳۹۷
دیگه دلستر انگور نمیاد
میگن ممنوع شده!!!!!!!!!!!!!!
لیمو و هلو و تلخش هست فقط
Iran (Islamic Republic of)
حسام
۱۸:۳۴ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷
من 15 سالمه روزی یک لیتر دلستر میخورم وزنم هم 47 کیلو هست بنظرتون مشکلی پیش نمیاد واسم؟
Iran (Islamic Republic of)
.
۱۱:۳۹ ۱۵ تير ۱۳۹۸
فقط مواظب باش قند نگیری داداش..
Iran (Islamic Republic of)
محدثه
۱۷:۲۴ ۲۸ اسفند ۱۳۹۹
نه
Iran (Islamic Republic of)
حسام
۱۸:۳۴ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷
من 15 سالمه روزی یک لیتر دلستر میخورم وزنم هم 47 کیلو هست بنظرتون مشکلی پیش نمیاد واسم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۵ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
خیلی عالی بود مرسی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۰ ۰۸ فروردين ۱۳۹۷
عالی بود،خیلی ممنون از مطالب مختصر ومفید شما
Iran (Islamic Republic of)
mmtpv@
۲۱:۰۱ ۰۷ فروردين ۱۳۹۷
هوووم هه
Iran (Islamic Republic of)
mmtpv@
۲۱:۰۱ ۰۷ فروردين ۱۳۹۷
هوووم هه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۰ ۱۶ اسفند ۱۳۹۶
بهترین وقت خوردن دلستر چه موقع هست میان غذا مشکل نداره
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۳:۰۳ ۰۶ بهمن ۱۳۹۶
موارد بسیار عالی ومفید .ممنون ازشما
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۴ ۲۰ دی ۱۳۹۶
من دو هفته هر روز یه لیوان می خوردم 12 کیلو چاق شدم معرکس
Latvia
مهناز
۰۳:۵۸ ۱۳ مرداد ۱۳۹۷
دوست عزیز شما چه دلستری مصرف میکنین؟؟ینی فرقی نداره طعمش؟؟؟ لطفا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۴ ۲۰ دی ۱۳۹۶
من دو هفته هر روز یه لیوان می خوردم 12 کیلو چاق شدم معرکس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۳ ۲۰ دی ۱۳۹۶
بسیار عالی بود متشکرم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۲۵ ۱۸ آذر ۱۳۹۶
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۲ ۰۶ آذر ۱۳۹۶
عالی بود من عاشق دلستر تلخم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۲۵ ۲۸ اسفند ۱۳۹۹
اره لیمو عاشقشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۶ ۱۷ مهر ۱۳۹۶
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۵۴ ۰۳ مهر ۱۳۹۶
ضرر دارد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۵۴ ۰۳ مهر ۱۳۹۶
ضرر دارد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۵۴ ۰۳ مهر ۱۳۹۶
ضرر دارد
Iran (Islamic Republic of)
عاطفه
۲۲:۴۳ ۲۹ شهريور ۱۳۹۶
خیلی عالی بود مرسی
Iran (Islamic Republic of)
حسن اصغریان
۱۷:۵۰ ۲۲ شهريور ۱۳۹۶
خیلی خیلی عالی بود دمتون گرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۱۴ ۱۲ شهريور ۱۳۹۶
خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
جعفری
۱۴:۲۹ ۱۲ شهريور ۱۳۹۶
واقعا مختصر و مفید بود...

خیلی ممنونم از مطلب خوبی ک گذاشتید...
Iran (Islamic Republic of)
جعفری
۱۴:۲۹ ۱۲ شهريور ۱۳۹۶
واقعا مختصر و مفید بود...

خیلی ممنونم از مطلب خوبی ک گذاشتید...
Iran (Islamic Republic of)
Ahmad
۲۱:۵۳ ۰۹ شهريور ۱۳۹۶
مطلب بسیار مفیدی بود من خودم به شخصه فکر میکردم دلستر هم مثل نوشابه ها ضرر دارد ولی اشتباه میکردم تشکر
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
ستاره
۲۲:۳۸ ۰۲ شهريور ۱۳۹۶
اها راستی بهترین استفاده دلستر برا من پاک کردن نقره جاته مثل ایینه برق میندازه نقره را
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
ستاره
۲۲:۳۵ ۰۲ شهريور ۱۳۹۶
دلستر واقعا برا کلیه خوبه ولی به نظر میاد طبیعت سردی داشته باشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۶ ۰۲ شهريور ۱۳۹۶
بسیار عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۶ ۰۲ شهريور ۱۳۹۶
بسیار عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۴۱ ۲۸ مرداد ۱۳۹۶
من عاشق میوه انگور هستم
Iran (Islamic Republic of)
فائزه
۲۳:۰۹ ۲۵ مرداد ۱۳۹۶
من خییییییلی دوس دارم ولی از اینکه چاق میشم نمیتونم بخورم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۵۸ ۱۸ مرداد ۱۳۹۶
عالی بودممنون
Iran (Islamic Republic of)
Hesam
۱۱:۵۰ ۲۴ تير ۱۳۹۶
اب بهترین نوشیدنی هست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۱۲ ۱۰ دی ۱۳۹۷
بله اگر اب با توجه به مناطق شهری طبقه بندی نشه کیفیتش بهترین نوشیدنیه...
نه مثل مال ما جنوب شهری ها که حتی بعد از جوشوندن اب باز هم نمیتونیم بخوریمش بس که توش پر از ذرات قابل رویت هست که طعم اب رو بشدت بد میکنه و با اینکه دوبارم دادیم برای ازمایش جواب درستی بهمون ندادن...
اغلب هم مشکل سنگ کلیه و مشکلات گوارشی داریم...
هم دریاچمونو خشک کردن هم کیفیت آبمون این وضعیته و رسیدگی نمیکنن...
Iran (Islamic Republic of)
عشق اول
۲۱:۲۳ ۱۷ خرداد ۱۳۹۶
خوب بود ممنون
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۲۱:۳۸ ۱۵ خرداد ۱۳۹۶
بسیار عالی بود.سپاس
Germany
شهرام
۰۱:۴۳ ۰۷ خرداد ۱۳۹۶
خوب بود, خیلی مممنون
Iran (Islamic Republic of)
سام
۰۱:۳۲ ۰۲ خرداد ۱۳۹۶
عالی بود
Germany
melika
۱۳:۵۵ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۶
ممنون بابت مطالب مفیدتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۲۲ ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۶
عالی بود ممنون
Netherlands
ناشناس
۲۲:۴۳ ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۶
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
سعید
۱۵:۵۶ ۲۴ فروردين ۱۳۹۶
مر30 عالی بود من روزی یکی دو لیوان دلستر انگور میخورم
Iran (Islamic Republic of)
محمد رضا مهدوی پناه
۱۵:۰۸ ۲۱ اسفند ۱۳۹۵
دلستر بسار خوشمزه وعالیست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۵:۵۱ ۱۱ اسفند ۱۳۹۵
باشگاهیا کارتون عالی است خداقوتتون بده.
Germany
ناشناس
۱۴:۱۴ ۲۹ دی ۱۳۹۵
برای افراد دیابتی دلستر خوبه ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۱ ۱۹ دی ۱۳۹۵
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۱۹:۴۹ ۱۷ آذر ۱۳۹۵
الکی میگی!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۸ ۲۱ شهريور ۱۳۹۵
كوتاه و مفيد . ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۳ ۰۶ شهريور ۱۳۹۵
خیلی خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۵۸ ۲۷ مرداد ۱۳۹۵
بسیار عالی بود متشکرم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۱ ۱۰ مرداد ۱۳۹۵
خوب بود مرسی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۵۸ ۰۵ مرداد ۱۳۹۵
میزان قند دلستر های اسانس دار یا همان میوه ای خیلی بیشتر از نوع ساده یا همان کلاسیک است؟؟؟؟؟
United States of America
ناشناس
۱۲:۲۷ ۲۷ تير ۱۳۹۵
عالی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۴۷ ۱۶ تير ۱۳۹۵
ممنونم ازاين اطلاعات خوب وكاملتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۰۴ ۱۴ تير ۱۳۹۵
من دو هفته هر روز یه لیوان می خوردم 12 کیلو چاق شدم معرکس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۴۱ ۰۸ تير ۱۳۹۵
ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۳ ۲۹ خرداد ۱۳۹۵
مختصر مفید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۴۸ ۲۱ خرداد ۱۳۹۵
ممنون از مطالبتون واقعا بجا بود قطعا کارایی خواهد داشت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۵ ۰۵ خرداد ۱۳۹۵
ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۰ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۵
آیا دلستر یخ میزند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۵۰ ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۵
عالی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۵۶ ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۵
ممنون از نظريه خوبتون!
United States of America
ناشناس
۱۳:۴۹ ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۵
مطلب خوبی بود☺
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۵۵ ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۵
به به
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۴ ۲۵ فروردين ۱۳۹۵
دلستر انگور خوردید چه حالللللللییییییی میده خداییش
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۴ ۲۵ فروردين ۱۳۹۵
نوشیدنی خوبیه با فواید زیاد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۱ ۰۹ فروردين ۱۳۹۵
خیلی خوب و مختصر ولی کامل
۱۲