به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران ،
اولین بازیکنی که وارد زمین شد ساموئل بود و پس از او سایر بازیکنان به محل تمرین وارد شدند.
در ابتدای کار بازیکنان دور قلعه نوعی حلقه زدند تا سرمربی برنامه ریزی لازم در مورد تمرین را توضیح دهد.
پس از اتمام صحبت های قلعه نوعی بازیکنان در یک نیمه از میدان زیر نظر مربی به دویدن پرداختند و به مدت 15 دقیقه دویدند.
پس از دویدن بازیکنان 10 دقیقه تمرین کششی انجام دادند.
بازیکنان به گروه های سه نفره تقسیم شدند تا تمرین تک ضرب بر روی هوا را تمرین کنند.
پس از آن امیر قلعه نوعی بازیکنان را به نیمه دیگر زمین فراخواند و انها را به 2 گروه دایره ای برای انجام تمرینات تک ضرب بر روی زمین اماده کرد.
از نکات قابل توجه در این تمرین حضور خود قلعه نوعی سرمربی تیم در یگ گروه و ستار همدانی مربی دیگر ابی پوشان در گروه دیگر بود.
لازم به ذکر است ، خسرو حیدری و  میلاد میداودی که از مصدومان این تیم بودند با قدرت تمام در تمرین امروز حضور پیدا کردند.
ضمن اینکه منصور پورحیدری ، میرشاد ماجدی و شاهرخ بیانی که از پیشکسوتان این باشگاه هستند در تمرین حاضر بودند.
از نکات حاشیه ای این تمرین حضور یکی از هواداران ابی پوش به همراه دخترش بر سر تمرین بود که از اهواز برای دیدن تمرین امده بودند و با مربیان عکس یادگاری گرفتند.
در ادامه تمرین بازیکنان به 2 گروه نارنجی و ابی پوش تقسیم شدند و در غالب یک بازی تمرینی مقابل یکدیگر صف ارایی کردند.
تنها گل نارنجی پوشان را ارش برهانی وارد دروازه کرد.
پس از اتمام این نوع تمرین بازیکنان به تمرینات کششی پرداختند .
تمام هواداران استقلال که در محل تمرین حاضر بودند با امیر قلعه نوعی عکس یادگاری انداختند.
شاهرخ بیانی : تعطیلات برای استقلال سم است
پیشکسوت فوتبال استقلال گفت: تنها چیزی که باعث شد بازیکنان استقلال افت کنند تعطیلات لیگ است .
شاهرخ بیانی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: بازیکنان سخت تمرین می کنند و خود را به حد امادگی می رسانند اما همینکه بازیکنان به شرایط ایده ال می رسند تعطیلات باعث می شود تا افت بدنی پیدا کنند.
وی تصریح کرد: ما بازیکنان اماده ی خود را در اختیار تیم ملی قرار می دهیم اما در تیم ملی نتیجه نمی گیرند و ما نیز نمی توانیم انها را در اختیار داشته باشیم، با روندی که تیم ملی در پیش گرفته مطمئن هستند که به جام جهانی را پیدا نخواهیم کرد.
میرشاد ماجدی: کیانوش رحمتی هفته اینده به ما اضافه می شود
سرپرست تیم فوتبال استقلال گفت: کیانوش رحمتی که یکی از مصدومان ماست هفته اینده به تیم اضافه می شود.
میرشاد ماجدی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: کیانوش رحمتی یکی از بازیکنان اخلاق مدار و فنی ماست که متاسفانه به علت مصدومیت وی را از اوایل فصل 12 در اختیار نداشتیم اما او با تمریناتی که زیر نظر پزشک انجام می دهد به امادگی لازم دست پیدا کرده و با صحبت هایی که با او داشتیم صد در صد هفته اینده به سایر آبی پوشان می پیوندد.
وی افزود: من به شدت نگران تیم ملی هستم و احساس می کنم که کی روش هنوز نتوانسته ترکیب اصلی تیم را پیدا کند ضمن اینکه مربیان ایرانی که در کنار وی هستند نمی توانند تجربیاتی که از تیم ملی دارند در اختیار مربی پرتغالی قرار دهند./ق