برای اینکه بدانید کدام ورزش ها در بهبود وضعیت قلب و ریه شما کمک می کنند بهتر است مطالب زیرا را بخوانید.

دکتر داوود کاظمی صالح دارای رتبه ممتاز بورد تخصصی قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: ورزش هایی که می توانند وضعیت قلب و ریه فرد را بهبود ببخشند باید دارای سه مشخصه اصلی باشند.
 
وی تصریح کرد: مشخصه اول عبارتست از سریع بودن یعنی ضربان قلب و تعداد تنفس فرد افزایش یافته تا حدی که عرق کند.
 
کاظمی صالح به مشخصه دوم اشاره کرد گفت: ورزش ها بايد مداوم بوده یعنی حداقل 15 الی 30 دقیقه بدون وقفه ادامه یابند.
 
کاظمی صالح همچنین خاطر نشان کرد: همچنین این ورزش ها باید بر سه پایه باشند که افزایش قابلیت انعطاف پذیری بدن پایه اول را تشکیل می دهد.
 
وی متذکر شد: افزایش استقامت و تحمل بدن و نیز افزایش قدرت عضله، پایه های دوم و سوم ورزش را تشکیل می دهد که توجه به این موارد بسیار مهم و ضروری است..
 
وی در انتهای تاکید کرد: افراد دچار بیماری های قلبی و سابقه سکته قلبی بهتر است قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کرده تا راهنمایی های لازم و برنامه مناسب را دریافت کنند./عط
برچسب ها: ضربان قلب ، ریه ، تنفس ، ورزش
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار