به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، وزنه برداري و تمرينات آماده سازي آن مي تواند احتمال ابتلا به ديابت نوع 2 را در مردان کاهش دهد.
تحقيقات روي 32 هزار مرد نشان دادکساني که به طور مداوم، 2 ساعت و نيم در هفته به انجام تمرينات وزنه برداري مي پردازند، 34 درصد کمتر از ديگران به ديابت نوع 2 مبتلا مي شوند.
ديابت نوع 2 معمولأ منجر به بيماري هاي مزمن از جمله کوري، آسيب عصبي، نارسايي کليه و بيماري هاي قلبي و عروقي مي شود.
 تاکنون تأثير ورزش هاي سبکي مانند ايروبيک بر کاهش ابتلا به اين بيماري اثبات شده اما هنوز هيچ مطالعه اي در خصوص ارتباط وزنه برداري صورت نگرفته بود؛ اما تحقيقات اخير نشان مي دهد که تأثيرات وزنه برداري مستقل از ورزش هاي ديگر است.
 تمرينات ايروبيک در مصرف چربي به مغز کمک مي کند، اما وزنه برداري به افزايش توده عضلاني منجر مي شود که براي متابوليسم و حساسيت به انسولين بسيار مهم محسوب مي شود؛ از اينرو همراهي اين تمرينات با هم مي تواند بسيار سودمند باشد. دانشمندان حتي بر تأثير پياده روي بر ميزان حساسيت به انسولين تأکيد کرده اند./ع ل