به گزارش
سرويس علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ دکتر حمیدرضا فلاح نژاد، رئیس هیات پزشکی و ورزشی استان یزد خطاب به مادران اظهار داشت: اگر يك برنامه‌ي ورزشي منظم قبل از بارداري خود داشته‌ايد، بايد، آن را تا حدي معين در كل دوره‌ي بارداري خود ادامه دهيد.
دکتر حمیدرضا فلاح نژاد با بیان اینکه ورزش خطر سقط را در شما افزايش نمي‌دهد، افزود: اگر شما يك برنامه ورزشي را فقط براي بهبود سلامتي‌تان در طي دوره بارداري شروع مي‌كنيد، اين كار را به آرامي آغاز كرده و زياد به خودتان فشار وارد نكنيد.
وی ادامه داد: هيچ وقت تا لحظه‌ي خسته شدن و از نفس افتادن ورزش نكنيد. اين علامتي است، دال بر اين كه بچه و بدن شما نمي تواند، مقدار اكسيژن مورد نياز خود را به دست آورد.
دکتر فلاح نزاد خطاب به مادران باردار توصیه کرد: كفش ورزشي راحتي بپوشيد كه به خوبي از مچ و قوس كف پاي شما حمايت كند.
رئیس هیات پزشکی و ورزشی استان یزد توصیه اکید کرد: مارادان بارداردر طي ورزش مرتب به خود استراحت كوتاهي داده و مايعات فراوان بنوشند.
وی با تاکید بر این مطلب که مادران بارداراز ورزش كردن در هواي بسيار گرم خودداري كنند، توصیه کرد: از دويدن و دوچرخه سواري در زمين‌هاي سنگي و ناهموار بپرهيزيد.
دکتر فلاح نژاد در پایان متذکر شد: مادر باردار از ورزش هاي تماسي در طي بارداري خودداري كند./ح
