به گزارش خبرنگارباشگاه خبرنگاران  همدان البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد مفید است و باعث می شود تعادل آب و الکترولیت ها حفظ شود و بدن با مشکل رو به رو شود، لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آبمیوه و مایعات آب از دست رفته بدن را جبران کنیم بهترین این نوشیئنی ها بعد از آب
1-    شربت آبلیمو: آب لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد زیرا آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تاثیر می گذارد و باعث تخریب آن می شود.
2-    خاکشیر : روی دانه آن موادی به نام لعاب می تواند چندبرابر وزن خود آب جذب کند و متورم شود به این ترتیب وقتی خاکشیر با آب مخلوط و کمی شکر هم به آن اضافه می شود و هم خوشمزه خواهد بود و هم لعاب آن منبعی برای آب بدن است .
3-    عرق بیدمشک: عرق بیدمشک ضد عطش بوده و خاصیت آرام بخش و تقویت قلب دارد.
4-    گلاب: گاهی خود گلاب به شکل رقیق به حالت شربت به مصرف می رسد و این مایع در عین حال که خاصیت دارد در پیشگیری از عطش و گرمازدگی هم موثر است./س