به گزارش سرويس علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران؛ اسید فولیک یک ویتامین گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.این ویتامین به پیشگیری از نقائص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد کمک می‌کند.

اسید فولیک در عین حال برای مردان و زنان در هر سنی سودمند است. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین ممکن است از بروز حمله قلبی، سکته مغزی، برخی از سرطان ‌ها و بیماری آلزایمر پیشگیری کند.

در مورد مقدار مناسب دریافت اسیدفولیک برای خودتان با دکترتان مشورت کنید.

دستورالعمل کلی در مورد دریافت اسید فولیک به این صورت است:

زنانی که می‌توانند باردار شوند باید روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک دریافت کنند.
زنان باردار به روزانه 600 میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند.
زنانی که بچه شیر می‌دهند به روزانه 500 میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند.
زنانی که قبلا نوزادی دچار نقائص هنگام تولد مانند اسپاینا بیفیدا (بیرون‌زدگی نخاع از مهره‌ها) یا آنانسفالی (نداشتن مغز) داشته‌اند و می‌خواهند دوباره باردار شوند، باید با دکترشان مشورت کنند. این زنان ممکن است روزانه نیاز به 4000 میکروگرم اسیدفولیک داشته باشند./ح