به گزارش سرويس علمي،‌ پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ دکتر حمیدرضا فلاح نژاد، رئیس هیات پزشکی ورزشی استان یزد با تاکید بر نوشیدن آب حین ورزش به خصوص هنگام تابستان، گفت: در فواصل کوتاه ورزش، استراحت کنید.

دکتر حمیدرضا فلاح نژاد گفت: حین ورزش در محیط گرم از لباس مناسب استفاده کنید. لباس باید نازک، به رنگ روشن و نسبتا شل و گشاد بوده و اجازه دفع گرما را از طریق تعریق در محل یقه و آستین بدهد.

وی خاطرنشان ساخت: در فواصل کوتاه ورزش، استراحت کنید و از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند چای، قهوه و کوکا بپرهیزید.

رئیس هیات پزشکی ورزشی استان یزد توصیه کرد: ترجیحا از ساعت 10 صبح تا 5 بعدازظهر ورزش نکنید و سعی کنید خارج از این ساعات برنامه ورزشی‌تان را به انجام برسانید./ح