به گزارش سرویس علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، دكتراميررضا چمني بيان كرد: امروزه هيجان شادي از خوشايندترين و لذت بخش ترين هيجانها است و علاقه‌مندي بيشتر به كار،‌ شاداب و سرحال بودن،‌ تمايل به برقراري ارتباط با ديگران، مهربان بودن در روابط اجتماعي و اندك بودن نقش ها از تاثيرات و ويژگي هاي شاداب بودن در زندگي است.

اين روانپزشك از خنده تحت عنوان ويتامين روح ياد كرد و افزود: خنديدن باعث شادي و نشاط در زندگي مي‌شود در حاليكه اخم و ترش رويي ميكروب روح است و سبب كسالت مي‌شود.

دكتر چمني ساده‌ترين، طبيعي‌ترين راه رهايي از تنش هاي روحي و استرس ها را خنديدن دانست و گفت:‌ معجزه خنده سبب مي‌شود انرژي رواني فرد از درون به سطح بيايد و با تظاهر در صورت، شادي جاري شود.

اين روانپزشك با اشاره به اينكه خنده بر هر درد بي درمان دواست اذعان كرد:‌ خنديدن باعث واكنش غير ارادي و انقباض هماهنگ ناخودآگاه در 15 ماهيچه صورت مي‌شود كه بر اثر اين انقباض تنفس انسان سريع و ماده‌اي بنام آدرنالين در خون ترشح مي‌شود كه انسان احساس لذت ،‌شور و شادي مي كند.

دكتر چمني كاهش ضربان قلب، كاهش فشار خون، تنفس عميق، افزايش اكسيژن رساني به خون، افزيش طول عمر‌، كاهش بيماريهاي قلبي عروقي،‌ تقويت سيستم ايمني و هورموني بدن و محافظت بدن از بسياري از بيمارها را از فوايد خنديدن بر شمرد و خاطر نشان كرد:بررسي‌هاي دانشمندان انگليسي نشان ميد‌هد هر يك دقيقه خنديدن از ته دل معادل 45 دقيقه ورزش كردن است.

وي با بيان كه خنديدن باعث كاهش بروز بيماريهاي قلبي عروقي مي‌شود توصيه كرد: در صورتي كه فرد دچار حمله قلبي شده باشد با 30 دقيقه خنديدن در طول روز احتمال بروز حمله دوم به ميزان قابل توجهي در وي كاهش مي‌يابد.

وي با اشاره به اينكه با ترشح اندروفين درحين خنديدن تحمل درد انسان كاهش مي‌يابد گفت: با خنديدن حالت سرخوشي در فرد ايجاد مي‌شود كه اين احساس به عنوان مسكن دامنه تحمل انسان را افزايش مي‌دهد./عط

** برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود اینجا را کلیک کنید.