نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۱۴
در انتظار بررسی: ۳
Iran (Islamic Republic of)
سحر
۱۵:۴۸ ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۱
وزنم بالا رفته ب 90 رسیدم خیلی هم ناراحتم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۲۵ ۱۰ آذر ۱۴۰۰
سلام خسته نباشید من ی خانم ۲۹ ساله هستم قدم ۱۷۱ هست ووزنمم ۹۳ کیلو هفتصد بودم با قرص گلوریا کمی لاغر شدم نمیدونم چقدر هنوز وزن نکردم ولایت همین سر گیجه و سیاهی چشم دارم .من برای رفع مشکل قرص فولیکوژن و قرص نوروبیون مصرف میکنم میخواستم ببینم چاق کنندست یا خیر ممنون میشم اگه راهنماییم کنین
Iran (Islamic Republic of)
آرزو
۰۸:۴۲ ۲۹ بهمن ۱۳۹۹
وزنم هفتادودو قد ۱۷۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۱۶ ۱۳ بهمن ۱۳۹۹
سلام من دختری هستم ۱۴ ساله
اضافه وزن دارم ووزن من اول 60 کیلو بوده والا ن ۶۶ کیلو هستم چیکار کنم خسته شدم
خیلی اذیت میشم
Iran (Islamic Republic of)
گیلدا
۲۲:۵۱ ۱۸ آبان ۱۳۹۹
من‌وزنم ۷۲ هستش و قدم ۱۶۲ اضافه وزن دارم چکار کنم که زودتر لاغر بشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۵۳ ۰۶ آبان ۱۳۹۹
خانمی ۴۸ ساله وزنم ۸۷ اضافه وزن دارم . چربی دور شکم دارم میشه راهنمایی کنید برای کاهش وزن
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۲:۲۳ ۱۳ مهر ۱۳۹۹
سلام من پسری هستم ۱۴ ساله ۱۶۰ سانتی متر قد دارم و وزنم خیلی زیاده استخوان هام هم پهنه وزنم حدود ۸۰ کیلو و وقتی کرونا اومده نه دیگه همش تو خونه ایم وزنم بیشتر شده من کرونا گرفته بودم و در قرنطینه بودم و اینه که وزنم دیگه بد تر و بد تر شده والا من تا قبل کرونا فوتسال و والیبال میرفتم هنوز ۲۵ جلسه نشده بود که تعطیل کردن و گفتن دیگه نمیتونید بیایید و وزنم با شدت بیشتر برگشته میشه بگید چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۱۴ ۲۶ مرداد ۱۳۹۹
سلام خانمی هستم ۳۷ ساله قدم ۱۶۰ وزنم ۹۰ چ قرص لاغری مصرف کنم بهتره؟؟ چند دوره باید مصرف کنم؟
Germany
بهروز طبیب زاده طهرانی
۲۰:۱۵ ۲۳ مرداد ۱۳۹۹
من دیابد نوع دو دارم واخیرا باکاهش وزن مواجه شدم جهت بهبود وکنترل وزن خود چه باید کنم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۲ ۲۱ مرداد ۱۳۹۹
سلام من پسری ام۱۴ ساله قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۴ اضافه وزن چیزی ندارم ولی پهلو هام یکم زده بیرون چیکار کنم اب بشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۸ ۱۴ مرداد ۱۳۹۹
سلام خانمی هستم 31ساله قد 157 وزن 64 کیلو احساس میکنم 10 کیلو اضافه وزن دارم تورو خدا کمکم کنید دارم دیونه میش
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۲۱:۳۲ ۱۲ مرداد ۱۳۹۹
سلام من خانمی هسم که خیلی اضافه وزن دارم رژیم غذایی گرفتم ولی متاسفانه لاغر نشدم نمی تونم ورزش کنم چون تاندون پام پاره شده

لطفا کمکم کنید
Germany
ناشناس
۱۶:۲۷ ۲۹ تير ۱۳۹۹
دختری هستم ۳۳ ساله قدم ١٦٦کم اشتها میخوا اشتهام زیادشه وزن اضافه کنم چگونه دکتر تغذیه خیلی رفتم ولی تاثیری دراشتها و وزنم نداشته میتونم از قرص مخمر ابجو یا قرص مجسترول استفاده بکنم چگونه راهنمایی کنید ممنونمدرحال حاضر وزنم 40 کیلو با قد166
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۰ ۱۱ تير ۱۳۹۹
خانمی هستم 27ساله باقد160اما هر کهری میکنم وزنم از 50بیشتر بالا نمیرود لطفا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۱۴:۰۳ ۰۲ تير ۱۳۹۹
اضافه وزن دارم ۲۰ کیلو ولی متاسفانه ثابت مونده نمیدونم چکار کنم لطفا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۰۱:۴۱ ۱۷ خرداد ۱۳۹۹
ب رنامه خوبی است
Iran (Islamic Republic of)
سارا
۱۰:۳۳ ۱۰ خرداد ۱۳۹۹
سلام.وزنم ۶۶ ...قدم ۱۷۰ تا...
Iran (Islamic Republic of)
حسن
۱۳:۵۶ ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من حسن هستم وزنم ۹۳ کیلو است چکار کنم تا یک ماه دیگه ۱۰۰ کیلو بشوم ، همه کاری کردم پودر گین خوردم آمپول زدم قرص خوردم فقط این همه خرج کردم فقط یک کیلو بالا رفتم اگر بگین چیکار کنم توی یک ماه بشوم ۱۰۰ کیلو اگر بگین ممنون میشم .
Australia
ناشناس
۱۴:۵۷ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
من میخواهم وزن خودم را بالا ببرم چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
دل آرام
۰۲:۲۴ ۰۳ فروردين ۱۳۹۹
با سلام دختری ۲۰ ساله هستم با قد ۱۵۸ و وزن ۸۱ این اواخر هم تو خونه هستم هیچ تحرکی ندارم و اضافه وزن خیلی اذیتم میکنه چکار کنم خسته شدم نا امیدشدم
Iran (Islamic Republic of)
علی سارانی
۰۱:۴۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۸
سلام من اصلا وزن اعضافه نمیکنم ده سال پیش ۵۷کیلوبودم الانم۵۷کیلوهستم
Iran (Islamic Republic of)
مزرعه
۲۰:۰۳ ۱۰ دی ۱۳۹۸
سلام من ۱۸ کیلو اضافه وزن دارم چکارکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۸ ۱۲ شهريور ۱۳۹۸
من ۷۲ کیلو هستم و ۱۶ سال دارم بسیار از وزن خود ناراضی ام
Iran (Islamic Republic of)
سارا
۱۸:۱۷ ۱۱ شهريور ۱۳۹۸
سلام.من 19 سالمه با قد 168 و وزن 74 .بدنسازی کار میکنم 9 ماهه و 17 کیلو کم کردم و به یه رژیم خوب نیاز دارم.
Iran (Islamic Republic of)
امیر حسین
۱۵:۳۸ ۰۵ مرداد ۱۳۹۸
با عرض خسته بنده اضافه وزن شدید دارم از 20 روز قبل تا همین الان 10 کیلو اضافه وزن پیدا کردم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۶ ۳۰ تير ۱۳۹۸
سلام من ۶۷ کیلو بودم و قد ۱۵۳ولی الان با ورزش و رژیم غذایی ۶۰ کیلو شدم و میخواهم ۲ کیلو دیگر لاغر شوم ولی نمود چه باید بکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۲۸ ۲۹ تير ۱۳۹۸
سلام من یه خانم سی ساله هستم قدم ۱۵۸ و وزنم ۱۶۸ است بچم سه ماهه هست و بهش شیر میدم می خواستم یه برنامه ی رژیمی بهم بدین تا به شیر دادنم لطمه وارد نشه بیشتر می خوام ران و یکم هم شکمم اب بشه
Iran (Islamic Republic of)
ایمان غفوری
۲۱:۵۹ ۱۴ تير ۱۳۹۸
سلام . من ۳۴ سال سنمه و ۹ ماهه پیوند کلیه انجام دادم وزنم در حال حاظر ۸۴ کیلو هستش و قدم ۱۷۴ میخوام وزنمو کم کنم تا به ۷۵ کیلو برسم میخواستم بیزحمت یه راه رو بهم پیشنهاد بدین یا برنامه غذایی چیزی
با تشکر .
Iran (Islamic Republic of)
زهرا آسنجرانی
۱۲:۴۰ ۲۶ خرداد ۱۳۹۸
سلام من خانوم ۳۸ساله هستم قدم ۱۵۸ووزنم۶۸میخوام اضافه وزنمو کم کنم یه رژیم لاغری میهام یه روزدرمیان هم ورزش تی آرایکس انجلم میدم بمدت یکساعت
Iran (Islamic Republic of)
مهتاب
۲۱:۳۵ ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۸
من خانم ۳۲ساله هستم باوزن ۸۰و قد ۱۶۴یه رژیم واسه چربی سوزی میخوام.
Iran (Islamic Republic of)
مهسا
۲۲:۳۰ ۲۰ فروردين ۱۳۹۸
سلام من دختری ۱۵ساله با قد ۱۵۸ووزن ۵۲کیلو گرم هستم احساس میکنم باید قدم بلن. تر بشه و،وزنم حداقل۵۰بشه به نظرتون چه ورزشی برای بلندی قد مناسب تره.با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
یوسفی
۱۵:۲۷ ۱۸ فروردين ۱۳۹۸
با سلام من دانش امدز کنکوری ام تحرکم نسبت به قبلا خیلی کم شده ولی یه دفعه تو حدفاصل دو ماه نزدیک به 7 کیلو زیاد کردم و شکمم جلو اومده و به هم استرس وارد میکنه درسمم نمی تونم خوب بخونم لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۳۳ ۰۳ اسفند ۱۳۹۷
سلام من 30 سالمه تیروید کم کارداشتم 5 سال پیش عمل کردم الان قرص میخورم وتیروییدم تحت کنترله.بچه شیرمیدم رژیمم دارم ولی لاغرنمیشم.اهل خوردن وپرخوری هم نیستم
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه مرادی
۱۲:۰۰ ۱۲ دی ۱۳۹۷
من ۱۴ سالمه و قند خون ناشتام ۱۰۸ آیا قند دارم اگه قند دارم میتونم درمان اش کنم
Iran (Islamic Republic of)
آنجلا
۰۱:۳۲ ۱۳ آذر ۱۳۹۷
سلام.من دختری ۲۲ساله.قدم ۱۶۰.وزنمم ۶۸کیلو..تحرکم خیلی کمه..غذا خوردنمم زیاد نیس فقط تو مصرف شیرینی جات و تنقلات زیاده روی میکنم.شبهاهم به دلیل اینکه دیر میخوابم بازم یکم غذا میخورم ‌صبحا دیر از خواب بیدار میشم و ساعت۱۱ صبحونه میخورم..بطور یکسان چاق شدم ولی میخوام لاغر شم و بشم ۶۰ کیلو..افسردگی کرفتم کمکم کنین..
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۰ ۰۳ مهر ۱۳۹۷
سلام وقت بخیر من زن متاهلم وزنم ۷۴ وقدم ۱۶۲ هستش میخوام لاغر شم قبلا رژیم میگرفتم ۶تا۷ کیلو میومدم پایین ولی بعدش خسته میشم خواهش میکنم یه راه کار خوب بم پیشنهاد کنین
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۵:۰۸ ۰۱ اسفند ۱۳۹۶
سلام یه برنامه میخواستم برا کم کردن وزن 10 کیلو
و قرص لاغری خوب هستش و اگر خوب هست کدام قرص؟
پسرم و سنم 24 قد 183
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۶ ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
سلام ، دختری 22 ساله با قد 170 هستم ... حدود هفت ماه پیش وزنم حدودا 78 کیلو بود تا اینکه تصمیم گرفتم وزنم رو از طریق کم خودن برنج و نان و ماکارونی و کلا مواد نشاسته دار کم کنم . الان تا حدود زیادی موفق شدم و چون اراده ی خوبی هم دارم تونستم وزنم رو به 65 کیلو برسونم . اما اطرافیانم میگن با ادامه ی این روند به کم اشتهایی عصبی مبتلا خواهم شد ، البته اینم بگم که من فقط مواد نشاسته دار رو کم میخورم مثلا اگر برنج بخورم قبل از شروع رژیم دو بشقاب میخوردم ولی الان کم تر از نصف بشقاب و چیز های دیگه ای که قبلا میخوردم رو اصلا کم نکردم . حالا بنظر شما این حرف دیگران صحیح هست ؟ سوال دیگه اینکه ایا با این وزن باز هم نیاز به کاهش وزن دارم ؟ در ضمن با این رژیم دیگه نمیتونم جلوی کاهش وزنم رو بگیرم و مدام در حال کم شدن هست باید چکار کنم تا متوقف شود ؟
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۰۹:۳۹ ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
سلام خانمی 26 ساله با قد 158 و وزن 61کیلو هستم که قصد بارداری مجدد دارم،دو سال پیش در پی بارداری ام 23 کیلو اضافه کردم و 80کیلو شدم که هنوز هم نتوانسته ام به وزن قبلی خود که 57 کیلو بود برگردم، از دوستانم شنیده ام که باید قبل از بارداری اول حسابی لاغر شم ،بعد دوباره باردار شم،می خواستم بدونم توی رژیم غذاییم چه چیزایی باشه و چه چیز هایی نباشه که ذخایر بدنم برای جنین آینده ام مناسب باشه؟ماکسیمم 3ماه تا بارداری بعدیم فرصت دارم...و اینکه میشه در طی بارداری هم به توصیه تون ادامه بدم؟یا باید از کارشناس تغذیه برنامه بگیرم برای اینکه دوباره توی بارداری خیلی چاق نشم...هر چند دفعه ی پیش خیلی بدنم ادم داشت و راحت وزن کم کردم...و ایا بارداری اول و دوم توی اضافه وزن با هم فرق داره یا دوباره همون جوری میشم؟
Iran (Islamic Republic of)
mohammad
۲۱:۴۹ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
سلام یه برنامه میخواستم برا کم کردن وزن 10 کیلو
و قرص لاغری خوب هستش و اگر خوب هست کدام قرص؟
پسرم و سنم 24 قد 183
Iran (Islamic Republic of)
hadis gholam ali
۲۱:۰۴ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
من دختری 18ساله هستم با قد165و وزن 85 کیلو هستم و با اضافه وزن 18کیلو گرم نمیتونم کم کنم سخته برام ولی این موضوع خیلی برام مهمه چون نه میتونم مهمونی برم نه زیاد میتونم برم بیرون تو جمع دوستامم خجالت میکشم میشه راهنماییم کنید لطفا .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۶ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
سلام لطفا رژیم مناسب محدوده سنی ۱۵تا۱۸سال (تقریبا بااصافه وزن ده کیلویی)برای کوچک کردن شکم و پهلو ارائه دهید.
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۱۵:۴۸ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
سلام پسری 19 ساله با 115 کیلو وزن هستم قد هم حدود 173
هفته ای 3 روز میرم بدن سازی به امید کاهش وزن
اما تاثیری نمیبینم
چیکار کنم ؟؟
لاغر شدن و تناسب اندامم واسم خیلی مهمه ..
ممنون از شما
Iran (Islamic Republic of)
عذرا
۰۹:۱۶ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
خانمی 60 ساله با قد 157 به علت زانو درد و کم تحرکی نمی توانم وزنه خودم را زیاد پایین بیاورم وزن 100 می باشد میخواهم عمل اسلوب معده را انجام بد و ایا بعد از عمل برایم عوارضی خطر ناک پیش نمی آورد لطفا را راهنمایی بفرمایید
Iran (Islamic Republic of)
سارا
۰۹:۱۶ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
باسلام من 78 کیلو و قد 165 هستم غذامو خیلی کم کردم 6 قاشق برنج نهار و 6 قاشق برنج شام میخورم قند هم نمیخورم دیگه جاش چند تا مویز میخورم وزنم اصلا پایین نمی یاد ثابت مونده ضمنا پردیزلون دوز پایین 5 مصرف می کنم هرزگاهی هفته ای 3 بار یک ساعت هم دوچرخه ثابت میزنم واقعا موندم چکار کنم ممنون میشم علت توقف وزنم رو بگید و همچنین قصد بارداری چند ماه ااینده دارم میخواستم بدونم تو اون دوران رژیم خاصی وجود داره که ادم چاق نشه فقط مواد. لازم برسه و سوال دیگه ایا دوچرخه ثابت هم میشه دوران باداری استفاده کرد؟
Iran (Islamic Republic of)
عذرا
۰۹:۰۴ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
خانمی 60 سا له هستم با قد 157 و وزنه 100 چون زانو درد دارم و کم تحرک هستم نمیتوانم وزنم را پابین بیاورم بنظر شما اگر عمل اسلوب را انجام بدهم عوارضی بعد از عمل برایم ایجاد نمیشود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۳۷ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
من نود چها ركيلو دارم قدم ١٦٧ميباشد مشكل كم كاري تيروئيد دارم وسوخت و ساز بدنم كم ميباشد خيلي رژيم ميگيرم ولي هميشه stopميخورم وبدنم دچار ضعف ميشه واز رژيم سخت ولي نتيجه كم خسته ميشم لطفا منو راهنمايي بفرماييد كم خوني هم دارم
Iran (Islamic Republic of)
سمانه
۰۳:۰۷ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
سلام
۳۰سالمه ،وزنم۵۵کیلو و قدم۱۶۰هستش ،صورتم خیلی لاغره ولی اندامم خوبه ،باید چیکار کنم که صورتم چاق بشه بدون اینکه چربی اضافه دور شکمم بیاد،برای چاق تر شدن قسمت بالای ران پا باید چ کار کرد،
Iran (Islamic Republic of)
سمانه
۰۳:۰۷ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
سلام
۳۰سالمه ،وزنم۵۵کیلو و قدم۱۶۰هستش ،صورتم خیلی لاغره ولی اندامم خوبه ،باید چیکار کنم که صورتم چاق بشه بدون اینکه چربی اضافه دور شکمم بیاد،برای چاق تر شدن قسمت بالای ران پا باید چ کار کرد،
Iran (Islamic Republic of)
علي
۰۱:۵۴ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
سلام
بنده در يك دوره زماني وزن خود را كم كردم ولي استاندارد نشده ولي مشكلي كه پيش امده چربي هاي دور شكمم هست كه شل شده و از بين نميرود مخصوصا چربي هاي پهلو و شكم و باسن
ميخواستم بدونم چيكار كنم،؟؟! و از چه مواد غذايي استفاده كنم؟؟!
با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۶ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
باسلام وخسته نباشید۳۱سال سن دارم قد۱۶۸ووزن ۱۰۷کیلولطفاراهنمایی کنیدچگونه وزن کم کنم درضمن من یک بچه ۷ماهه دارم وبایدشیرش بدم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۶ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
باسلام وخسته نباشید۳۱سال سن دارم قد۱۶۸ووزن ۱۰۷کیلولطفاراهنمایی کنیدچگونه وزن کم کنم درضمن من یک بچه ۷ماهه دارم وبایدشیرش بدم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۴ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
با سلام.من توی دوسال گذشته دوبار سزارین داشتم و وزنم خیلی بالا رفت.بعد بارداری با رژیم و ورزش و چای سبز وزنمو پایین آوردم و تونستم بعد ده ماه تقریبا پانزده کیلو وزنمو پایین بیارم.ولی شکم و پهلوهام کوچیک نمیشن.برای کوچیک کردن شکم و پهلو چی میتونم بخورم که کمک کنه آب بشه.من ۳۱سالمه با ۱۵۸قد
Iran (Islamic Republic of)
م ن
۰۰:۵۵ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
سلام . 35 سالمه ، سه ماه از زایمان دومم. میگذره ، به پسرم شیر میدم . اما وزنم که از 55 به 65 رسیده بود اصلا کم نشده . قبلا ورزشکار بودم . قدم 159. پودر گالاکتومید هم مصرف میکنم بخاطرشیردهی. چطور وزن کم کنم . ممنونم . ضمنا کم کاری تیرویید هم دارم.
United States of America
جواد
۰۰:۳۳ ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
باسلام و خسته نباشید من ۴۰سالمه قدم ۱۷۲وزنم ۱۰۴است بارها رژیم گرفتم اما بخاطر ناراحتی که در معده ام دارم نتونستم ادامه بدهم از بزرگی شکم خیلی رنج میکشم لطفا راهنمائیم کنید تا وزنم به حد نرمال برسد متشکرم از همه شما سروران.
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۲۳:۲۵ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام دیسک کمردارم قدم 177وزنم 85 سنم 40سال کمی شکم دارم دکترپیشنهادکاهش وزن داده نبایدبدوم برای دیسکم مضره برای کاهش وزن پنج کیلویی چه کنم .خیلی سپاسگزارم عزیزان
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۴۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام چطوری میتونم کاهش وزن داشته باشم خیلی هم طول نکشه زمانش؟
Germany
پورموسوی
۲۲:۳۱ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام،36 ساله و قدم 183 و وزنم 108 تا 34 سالگی ورزش میکردم ،به دلیل آسیب زانو دو ساله نمیتونم ورزش حرفه ای بکنم به خاطر همین وزنم از 88 رسیده به 108
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۱ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام من پنجاه سال دارم قد صدوپنجاه و وزن نود هشت حدود دو سال است که برنج رو از برنامه غذایی حذف کرده وپانزده کیلو کم کرد ام استخوان بندی ریز دارم ولی دور شکم وباسن وسینه زیاد است به علت پا درد وداشتن خار پاسنه ودرد شدید در زانو قادر به ورزش نیستم در ضمن از قهوه سبزبرای کم کردن وزن استفاده میکنم ولی نتیجه نگرفته ام لطفا راهنمایی کنید در ضمن قند خون نود .وونه وفشار خون هم دوازده روی هشت است ممنون از شما
Iran (Islamic Republic of)
سعید یوسفی
۲۱:۵۵ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام.قد بنده ۱۹۰ سانت و وزنم ۹۸ کیلوگرم است. اشتهای بنده زیاد است. لطفا بنده را برای کاهش وزن راهنمایی کنید.
Iran (Islamic Republic of)
mohammad
۲۱:۲۰ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام یه برنامه میخواستم برا کم کردن وزن 10 کیلو
و قرص لاغری خوب هستش و اگر خوب هست کدام قرص؟
پسرم و سنم 24 قد 183
Iran (Islamic Republic of)
نجمه
۲۱:۱۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام خسته نباشید
درمورد لاغری ران پا و ساق پا چه روشی بهتر و سریع تر عمل میکند
من روزی دو ساعت پیاده روی میکنم طناب میزنم و حلقه پا ورزش های پا
اما هیچ نتیجه ای نگرفتم
Iran (Islamic Republic of)
رضا
۲۰:۴۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام من 33 سالمه به بیماری چاقی مفرط دچارم وزنم 225 کلیو و قدم 175 لطفا راهنماییم کنید برای بهبود وضعیتم چه راه حلی پیشنهاد می دین
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه قلیزاده
۲۰:۴۶ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام من ۳۸ساله از کرج وزن ۶۲ قد حدودا ۱۵۷ سانت که تقریبا از حدود دو سال پیش کمی اضافه وزن پیدا کردم که روی همین وزن ثابت هستم و از قسمت پایین تنه اضافه وزن دارم که علتش هم از پر خوری نیست بلکه از کم تحرکی هستش که دو تا زایمان سزارین هم داشتم و بچه ی دومم ۴ سالشه حالا اگه رژیم خاصی و یا ورزشی رو برام پیشنهاد دارید ممنون میشم.
Iran (Islamic Republic of)
میلاد دبیری
۲۰:۲۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام سن 24 وزن 99قد 180. دو هفته هست که در روز ٧کیلو متر میدوم وبدنسازی هم کار میکنم. از لحاظ غذا نهار و شام را نصف کردم. وبه جای چای سیاه چای سبز به همراه زنجبیل مینوشم.سوال و مشکل بنده این است که وزن پایین نیامد؟
Iran (Islamic Republic of)
احمد
۲۰:۱۴ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام.من مدتي رژيم گرفتم و وزنم از ٨٤ رسيد ٧١.همه جاي بدنم لاغر شده.ورزشم ميكنم ولي شكم و بيشتر پهلوهام لاغر نميشن.چ كنم؟
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۲۰:۰۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام...من تقریبا ده کیلو اضافه وزن دارم و سنم تقریبا هفده ساله من تقریبا ورزشم رو انجام میدم هروز و سعی کردم که صبحانه و شام غذای چرب نباشه و ظهر هم به اندازه بخورم...می خواستم راهنمایی کنید که من اگر بخواهم از لحاظ فرم بدنی ایده ال باشه و همچنین ران،باسن و شکمم متناسب باشه باید چه ورزش هایی رو تا چه مدت انجام دهم و همچنین ممنون میشم راهپمایی هایی که در این زمینه لازم است رو بفرمایید
Iran (Islamic Republic of)
Neda
۲۰:۰۰ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
در حین رژیم دو ماه هست وزنم هیچ تغییری نمیکنه.چرا؟ تیرویید کم کار دارم.دارو مصرف میکنم.
Iran (Islamic Republic of)
ف.ق
۱۹:۵۹ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
خانمی هستم با چهل سال سن.طی دو سال اخیر با وجود رعایت تغذیه و انجام ورزش آیروببک (سه جلسه در هفته) وزنم سیر صعودی دارد و لازم به ذکر است که بارها به پزشک تغذیه مراجعه کردم و با وجود رعایت دقیق برنامه های غذایی تجویز شده ؛ هیچگونه کاهش وزنی نداشتم.لطفا مرا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
کورش
۱۹:۴۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام من اضافه وزن زیادی دارم حدود 80 کیلو اضافه دارم
و باید هرطور شده تا 6 ماه دیگر این وزن را کم کنم
سوالم این است که پوست اضافه ای که باقی میمونه رو میشه عمل کرد؟
اگه میشه باید پیش چه دکتری مراجعه کنم
اگه هم نتونم پوست اضافه رو عمل کنم چقدر طول میکشه تا از بین بره
Iran (Islamic Republic of)
اقدس
۱۹:۴۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام
من 52 سال دارم وزن طبیعی من بین 60 الی 64 بود 4 سال پیش یک اتفاق ناگواری افتاد که بعد از این اتفاق بدون اینکه وضعیت خوراک من تغییر کند حدود 7 کلیو بعد از 40 روز بعد واقعه اضافه وزن پیدا کردم و همچنان در حال بلا رفتن وزن هستم که بعد از 40 روز که 7 کلیلو اضافه شده بعد از آن تپرش تا حالا وزنم به 74 رسیده که البته در تناوب است گاهی به 73 می رسد و باز بر می گردد. سرجای خودش 74 کیلو البته خدمتتان عرض کنم به پیشنهاد یکی از دوستان به باشگاه هم رفتم که متاسفانه در اثر زانو درد شدید که پیدا کردم دیگر باشگاه هم نرفتم الته زانو دردم الان دیگر غیر محسوس شده ولی از آن زمان غذا را خیلی کمتر آنچه می خوردم می خورم و شیریتی جات را حذف کردم و آب ولرم هم در روز به اندازه 4 لیتر می خورم. و در روز میوه هم یک وعده می خورم و مغز هم به اندازه یک کف دست می خورم البته نه هر ورزخواهش می کنم مرا راهنمایی کنید چه کار کنم وزن ام بیاید پایین و به 60 کیلو برسد.
Iran (Islamic Republic of)
اکبری
۱۹:۴۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام وقتون بخیر لطف میکنین رژیم غذایی ساده رو برام بگید وزنم ۸۰وقدم۱۵۷
Iran (Islamic Republic of)
عبدالعلی
۱۹:۳۶ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
68 سال دارم.9 سال قبل بعلت گرفتگی عروق قلب بالن زدم و دو عدد استانت گذاشته ام. در حال حاضر مشکل خاصی ندارم.داروهای ضد چربی خون و آسپرین و ضد فشار خون مصرف میکنم . با 167 سانت قد 78 کیلو وزن دارم.دوست دارم حداقل 5 الی 6 کیلو وزن کم کنم لطفا راهکار مناسب با وضعیت من ارائه نمائید .با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه زهرا
۱۹:۳۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام با قد158و وزن 113 چکار کنم برای کاهش وزن به ورم کردن پاهایم تمیتوانم پیاده روی کنم لطفا کمکم کنید از این چاقی نجات پیدا کنم با تشکر از شما
Iran (Islamic Republic of)
سهیلا
۱۹:۲۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام من دوسال پیش زیر نظر پزشک رژیم گرفتم و طی یکسال وزنم از ۸۵به ۷۳رسید و یکسال وزنم مابین ۷۲الی۷۴ تغییر میکرد ولی الان یه چند ماهی هست که وزنم بالا رفته و تقریبا به هشتاد رسیده واقعا دیگه خسته شدم از رژیم و خیلی هم دغدغه فکری دارم و اعصابم بهم ریخته است میشه بگید باید چی کنم در ضمن وزنم ۸۰و قدم ۱۶۳هستش
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۱۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام
۳۸ سال دارم قدم ۱۹۰ وزنم ۱۱۵ آب خیلی میخورم صبحانه کم نهار زیاد شام متوسط قندم حدود ۱۴۰.
چه رژیمی پیشنهاد میکنید. اگه میشه میخوام حدود ۹۰ بشم.
سپاس از زحمت همگی
Iran (Islamic Republic of)
شبنم
۱۸:۴۹ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام
بنده تو سال های اخیر نوسانات شدید تو وزنم داشتم
به طوری که بین ۶۰ تا ۸۰ کیلو در حال تغییر هستم
تو ۲ماه وزنم از ۶۰ به ۷۰ و بعد ۸۰ رسید
و حدود ۲سال ثابت موند و تغییر ۲کیلو بالا و پایین بود
الان یک ماهه دوباره ۸کیلو کم‌کردم و به ۷۲ کیلو گرم رسیدم
بنده ۳۰ ساله قدم ۱۶۶ و وزن فعلی ۷۲ کیلو
جالب اینجاست که در خوراکم هیچ تغییری ایجاد نشده فقط الان حدود یک ماه است که مصرف سبزی خوردنم بالا رفته و اینکه بچه هم ندارم که بخواد بخاطر مسائل جانبی این تغییرات شکل گرفته باشه
اینم اضافه کنم ناخن دستم بشدت نازک و شکننده و همچنین ریزش مو خفیف هم دارم و جدیدن موهام خیلی چرب میشه
Iran (Islamic Republic of)
شیرین
۱۸:۲۵ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام ۳۳سالمه از وقتی بچه دار شدم دیگه هر کاری میکنم وزنم پایین نمیاد میشه یه برنامه رژیم بهم بدین قدم۱۷۵وزنم ۸۵ ممنون میشم کمکم کنین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام چطوری میشه عضلات شکم را کوچک کرد تشکر ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام چطوری میشه عضلات شکم را کوچک کرد تشکر ؟
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۸:۰۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام من ٣٩ ساله هستم شكم دارم مدتى ورزش انجام دادم ولى كوچك نشد حتى بزرگتر نيز شد
مى خواستم راهكارى مناسب پيشنهاد دهيد ممنون
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۸:۰۷ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام من ٣٩ ساله هستم شكم دارم مدتى ورزش انجام دادم ولى كوچك نشد حتى بزرگتر نيز شد
مى خواستم راهكارى مناسب پيشنهاد دهيد ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۶ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام و خسته نباشیدخانمی هستم سنم 40 وزنم 95 قدم 164 از سال قبل که رژیم و ورزش رو شروع کردم حدود 20 کیلو کاهش وزن داشتم ولی چند وقته وزنم خیلی کند کم میشه در ضمن رژیمم در حد سالم خوری هستش و در مورد استفاده از برگ صنای مکی هم توضیح بدید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۶ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام و خسته نباشیدخانمی هستم سنم 40 وزنم 95 قدم 164 از سال قبل که رژیم و ورزش رو شروع کردم حدود 20 کیلو کاهش وزن داشتم ولی چند وقته وزنم خیلی کند کم میشه در ضمن رژیمم در حد سالم خوری هستش و در مورد استفاده از برگ صنای مکی هم توضیح بدید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۷ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام من دختری ۱۵ساله هستم که به صورت نیمه حرفه ای بسکتبال کار میکنم چند وقتی هست که بعد ازتمرین زانو درد وپا درد شدید میگیرم که مربیم میگوید به خاطر اضافه وزن است.چند هفته ای سعی کردم که رژیم بگیرم ولی واقعا نمیتوانم در دوران رژیم دست وپاهایم بی حس میشد واحساس خواب آلودگی زیادی میکردم وسرگیجه زیادی داشتم لطفا به من کمک کنید که چگونه رژیم بگیرم که دچار این حالات نشوم.درضمن قدم۱۷۰ووزنم ۷۶کیلوست.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۶ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
0

پاسخ

 سلام با قد ۱۵۸ و وزن ۱۰۶ جهت عمل اسلیو معده یا بای پس  میتوانم کاتدید شوم آیا اساسا چنین عملهایی‌ در طولانی مدت عوا رضی خواهند داشت ؟ سنم ۴۵ سال و بالاتنه خیلی چاقی دارم .......باتشکز
Iran (Islamic Republic of)
بابک
۱۷:۳۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام . الان 5 هفته هست که باشگاه میرم تمرین نسبتاً سنگین بدنسازی میکنم به همراه تمرین هوازی هر هفته به مدت 12 ساعت ..
سوالم اینه که با اینکه به نظر میرسد حجم عضلانی اضافه کردم یکمی ولی وزنم ثابت مونده و اصلا کم نشده در این مدت... چرا ؟
رژیم هم گرفتم البته کامل رعایت نمیکن
قد 175 وزن 81 سن 28
Iran (Islamic Republic of)
علی اکبر
۱۷:۳۰ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام در حدود ۱۷ کیلو اضافه وزن دارم.همگی چربی ودر شکم میباشد.ایا میتوان عمل لیپو ماتیک انجام داد.عوارص ندارد.
حدود چقدر هزینه دارد
Iran (Islamic Republic of)
دهقانی
۱۷:۱۵ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
دخترم 15سالشه واضافه وزن داره باید از چه رژیم غذایی مناسب استفاده کند
Iran (Islamic Republic of)
م
۱۷:۰۹ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
از اول دی رژیم و ورزش رو باهم شروع کردم واز ۷۹ کیلو به۶۶ رسیدم....ولی دوتا سه هفته هست که رو ۶۶ موندم.
.راهنمایی شما چیست که تا عید به وزن ۶۲ تا ۶۰ برسم؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
یاس
۱۷:۰۰ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
خانمی هستم با قد۱۵۵ و ۷۰ کیلو میخواستم ببینم دقیقا چقد اضافه وزن دارم و یه رژیم غذایی هفتگی میخواستم
Iran (Islamic Republic of)
ناشنای
۱۶:۵۶ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
من سه ماه چای سبز خوردم ولی بعداز دوماه و زنم بیشتر شده وخیلی چاق شدم چکارکنم و زنم کمتر شه
Iran (Islamic Republic of)
حسین جوشقانی
۱۶:۵۴ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام و خسته نباشید
من پسری هستم ۲۸ ساله... دارای معلولیت از ناحیه پای راست
قدم ۱۷۵ هستش وزنم الان ۷۵ کیلو هستش...
ورزش هم میکنم... وزن و قدم ایده آل هستش اما نمیدونم چرا شکم و پهلوهام اب نمیشن... حتی قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ هم مصرف کردم اما نتیجه زیادی نگرفتم... خواستم شما راهنمایی کنید بنده رو...؟؟
Iran (Islamic Republic of)
میلاد
۱۶:۵۴ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام میخواستم بدونم برای کوچک کردن و لاغر کردن ران چه باید کرد سالهاست با این موضوع درگیرم و تقریبا تمام روشهارا امتحان کرده ام لطفا کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۶:۵۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام و خسته نباشید حدود دو ماه بدنسازی کار میکنم و رژیم میگیرم ولی وزنم کم نشده که هیچ تازه زیاد هم شده لطفا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۶:۵۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام و خسته نباشید حدود دو ماه بدنسازی کار میکنم و رژیم میگیرم ولی وزنم کم نشده که هیچ تازه زیاد هم شده لطفا راهنمایی کنید
Germany
حامد
۱۶:۵۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
من شکمم بزرگه خیلی . اما چاق نیستم. تو تغذیه رعایت نمیکنم . ورزش نمیکنم . کارم پر استرسه . خیلی وقتها با خوردن یه تیکه کوچولوی میوه یا.. حس کنم کاملا شکمم باد کرده . قدم ۱.۷۴
وزن ۸۲
ممنون میشم برای کوچک کردن شکم راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
معصومه
۱۶:۵۳ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
با سلام من ۳۳ سن دارم ...قد ۱۷۷...وزن ۸۱...یه رژیمی متعادل میخوام باید وزنم ۸کیلو کم بشه...چون فشار خون دارم...و زانو درد دکتر گفتن باید وزنم کم بشه...اگه امکان داره یه رژیم برام بفرستید...با تشکر...
Iran (Islamic Republic of)
نازنین نوروزی
۱۶:۵۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
سلام با قد ۱۵۸ و وزن ۱۰۶ جهت عمل اسلیو معده یا بای پس میتوانم کاتدید شوم آیا اساسا چنین عملهایی‌ در طولانی مدت عوا رضی خواهند داشت ؟ باتشکز
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۵۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۶
لطفا بگوییید اونای ی که شکل هورمونی دارند چطوری باید کاهش وزن داشته باشند؟
۱۲