اینکه شب‌ها به چه شکلی و در چه حالتی می‌خوابید، می‌تواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد.
خواب از نیازهای اساسی انسان است که باید به درستی تنظیم شود؛ زیرا خواب مایه قوت و پایداری جسم و جان است و اختلال در آن، روند زندگی عادی انسان را برای انجام وظایف خود با مشکل مواجه می‌کند.