کمبود آب بدن می‌تواند عوارض جدی و جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد، بنابراین لازم است در طول روز مایعات به اندازه کافی مصرف شود.
گرمای هوا سبب می‌شود تا میزان آب زیادی از بدن تبخیر شود و افراد براثر کمبود آب بدن با مشکلاتی مواجه شوند، بنابراین لازم است در طول روز مایعات به اندازه کافی مصرف شود.
برای جلوگیری از کمبود آب بدن، چند راهکار‌های تغذیه‌ای بیان شده است.