در واقع، مصرف لبنیات می‌تواند به کاهش خطر سنگ کلیه کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر، ماست و پنیر به اندازه کافی به کاهش خطر سنگ کلیه کمک می‌کند. این به دلیل این است که کلسیم موجود در لبنیات، می‌تواند به جای سایر مواد مانند اکسالات و فسفات، به عنوان ماده‌ای مهم در تشکیل سنگ کلیه عمل کند.