فخیره گفت: افراد بالای ۶۰ سال بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند، البته این بدان معنا نیست که افراد با سن پاپین تر در خطر ابتلا به این بیماری نیستند.
وی ادامه داد: شروع یائسگی در خانم ها آغازگر ضعف در استخوان هاست به همین دلیل خانم ها بعد از سنین جوانی به فکر حفظ تراکم و سلامت استخوان های خود باشند، از آنجایی که پوکی استخوان علائم آشکاری ندارد لازم است با پزشک مشورت شود.
دکتر فخیره افزود: بیماریهایی مانند رماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان، سرطان پروستات، بعضی از بیماریهای گوارشی و داروهای گلوکوکورتیکویید خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.
وی افزود: سایر مواردی که نشان می دهد ممکن است فرد در معرض خطر پوکی استخوان باشد شکستگی استخوان بعد سن ۵۰ سالگی، کم بودن وزن، شاخص توده بدنی زیر ۱۹ ، یائسگی زودرس، مصرف کم کلسیم و دوری از آفتاب، کاهش قد حتی تا ۴ سانتی متر، سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی، سیگار کشیدن و نوشیدن الکل و یا سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین است.
مسئول واحد بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت زاهدان همچنین عنوان کرد: پنج گام برای داشتن استخوان های سالم و پیشگیری از پوکی استخوان شامل مصرف توصیه شده کلسیم و ویتامین دی، انجام ورزش منظم، اجتناب از عادات منفی سبک زندگی و خودداری از مصرف سیگار و الکل، شناسایی عوامل خطر و مشورت با پزشک در مورد سلامت استخوان‌های خود و در هنگام مناسب آزمون سنجش تراکم استخوان انجام دهیم.