سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

اصول تغذیه سالم در خانواده + فیلم

رعایت اصول تغذیه سالم موجب تندرستی و سلامت جسم و روح می‌شود.

اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن‌های گیاهی، محدود کردن مصرف گوشت‌ها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کم‌تر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز می شود.

تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
۱۲:۳۹ ۳۱ فروردين ۱۴۰۳
با این گرانی‌ها مگه تغذیه مانده که سالم یا ناسالم باشه ،انسانها در بعضی مناطق مثل گوسفند به کارتن خوری افتادند .
پروژه کاهش جمعیت کره زمین خصوصا جمعیت مسلمانان کشورهای ضعیف در حال انجام هست ، با جنگ ،ایجاد بیماریهای اپیدمی (کرونا،ایدز،ابولا و....) و البته گرانیهای کاذب جهانی توسط مستکبرین و غرب (همیشه واردات و نفت خود را به این ترتیب مفت و صادرات خود را گران میکنند) و البته بعضی مسوولیت نابالغ کشورها همچون مسوولیت ما بدنبال سود فوری دنباله روی آنها