برنامه مسابقات ملی پوشان به شرح زیر است:
یکشنبه ۱۹ شهریور، ساعت ۱۷:۰۰ — فاطمه کشاورز، رکورد ورودی ۲۰۱ کیلوگرم، گروه B دسته ۶۴
یکشنبه ۱۹ شهریور، ساعت ۱۷:۰۰ — ریحانه کریمی، رکورد ورودی ۲۰۲ کیلوگرم، گروه B دسته ۶۴
دوشنبه ۲۰ شهریور، ساعت ۱۷:۰۰ — حسین سلطانی، رکورد ورودی ۳۵۸ کیلوگرم، گروه A دسته ۸۱
دوشنبه ۲۰ شهریور، ساعت ۱۹:۳۰ — میرمصطفی جوادی، رکورد ورودی ۳۸۷ کیلوگرم، گروه A دسته ۸۹
چهارشنبه ۲۲ شهریور، ساعت ۹:۳۰ — رسول معتمدی، رکورد ورودی ۳۳۰ کیلوگرم، گروه D دسته ۱۰۲
چهارشنبه ۲۲ شهریور، ساعت ۱۷:۰۰ — محمد زارعی، رکورد ورودی ۳۷۳ کیلوگرم، گروه A دسته ۹۶
چهارشنبه ۲۲ شهریور، ساعت ۱۷:۰۰ — امیر حقوقی، رکورد ورودی ۳۸۰ کیلوگرم، گروه A دسته ۹۶
پنجشنبه ۲۳ شهریور، ساعت ۱۴:۳۰ — الهه رزاقی، رکورد ورودی ۲۱۵ کیلوگرم، گروه B دسته ۷۶
پنجشنبه ۲۳ شهریور، ساعت ۱۹:۳۰ — رضا دهدار، رکورد ورودی ۴۰۶ کیلوگرم، گروه A دسته ۱۰۲
جمعه ۲۴ شهریور، ساعت ۱۲:۰۰ — الهام حسینی، رکورد ورودی ۲۳۵ کیلوگرم، گروه B دسته ۸۱
شنبه ۲۵ شهریور، ساعت ۱۹:۳۰ — مهدی کرمی، رکورد ورودی ۴۰۷ کیلوگرم، گروه A دسته ۱۰۹
شنبه ۲۵ شهریور، ساعت ۱۹:۳۰ — پیمان جان، رکورد ورودی ۴۰۱ کیلوگرم، گروه A دسته ۱۰۹
یکشنبه ۲۶ شهریور، ساعت ۱۷:۰۰ — آیت شریفی، رکورد ورودی ۴۴۵ کیلوگرم، گروه A دسته ۱۰۹+
یکشنبه ۲۶ شهریور، ساعت ۱۷:۰۰ — علی داودی، رکورد ورودی ۴۵۵ کیلوگرم، گروه A دسته ۱۰۹+