گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می شود.
علائم شایع گرمازدگی شامل حالت تهوع، تشنج، گیجی، گمراهی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما است.گرمازدگی جدی ترین شکل آسیب گرمایی است و با اینکه در اکثر موارد، عارضه ی خفیفی به شمار می رود اما عدم رسیدگی به آن می تواند حتی موجب مرگ شود.
استفاده از لباس‌های نخی، انتخاب لباس‌هایی با رنگ روشن، مصرف منظم مایعات همراه با کمی نمک و کمی شکر می‌تواند در دور ماندن از گرمازدگی به ما کمک کند.