young journalists club
برخی از حرکات بدنسازی را میتوان بدون داشتن تجهیزات پیشرفته و در هر مکانی انجام داد. در ویدئوی زیر انجام چند حرکت بدنسازی با توپ توسط یک بازیکن فوتبال نمایشی به تصویر کشیده شده است.