عادت‌های نامطلوب برای زندگی مضر هستند که با انجام برخی تمرین‌ها می‌توان ترک‌شان کرد.
عادت‌های نامطلوب در طول زندگی بسیار مخرب و آسیب‌زا هستند که تمام ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. تلاش برای ترک عادت‌های نامطلوب زندگی بهتری را برای فرد رقم خواهد زد که راه‌هایی مختلفی برای ترک عادت‌های نامطلوب وجود دارد.