تهیه کردن دمنوش ضمن اینکه یک روش ساده است، در صورتیکه تکرار شود و استمرار داشته باشد بسیار اثر بخش است و میتواند استرس و اضطراب را کنترل کند. برای اطلاعات بیشتر ویدیوی زیر را مشاهده کنید.