ورزش منظم همچنین به شما کمک میکند تا وزن سالمی داشته باشید که راه مهم دیگری برای کنترل فشار خون است. حدود یک تا سه ماه طول میکشد تا ورزش منظم بر فشار خون شما تأثیر بگذارد. بیشتر بخوانید :عوامل افزایش فشار خون + فیلم