وجود مقداری جرم در گوش کاملا طبیعی است و حتی برای مراقبت از مجرای گوش در برابر عفونت ضرورت دارد، اما همه ما می‌خواهیم گوش هایمان تمیز باشد.
از سوی دیگر اگر از گوش پاکن برای تمیز کردن داخل گوش استفاده کنید، امکان آسیب رساندن به گوش‌هایتان وجود دارد. خوشبختانه راه‌های ساده و سالم زیادی برای اطمینان از تمیز ماندن گوش وجود دارد که می‌توانید با آن‌ها به تمیزی طولانی مدت گوش کمک کنید.
اگرچه هیچ چیز به اندازه یک فنجان قهوه داغ نمی‌تواند به سرحال شدن کمک کند. اما نوشیدن زیاد آن ممکن است باعث ایجاد جرم در گوش شود. اگر نمی‌توانید یک روز بدون فنجان قهوه خود سر کنید، حتما گوش خود را به طور منظم به پزشک نشان دهید. اگر می‌خواهید خطر تجمع جرم گوش را کاهش دهید، سعی کنید به تدریج مصرف کافئین خود را کاهش دهید.
تمیز کردن گوش‌ها با گوش پاکن ممکن است ساده‌ترین و سریع‌ترین راه برای از بین بردن جرم گوش به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند دقیقا برعکس عمل کند. گوش پاکن می‌تواند مجرای گوش شما را تحریک کنند و جرم گوش را به داخل آن برگرداند، که پاک کردن آن را سخت‌تر می‌کند. به جای استفاده از پنبه، گوش‌های خود را با کمی صابون بشویید و با یک حوله نازک خشک کنید.
روغن زیتون فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. جدا از این که با این روغن می‌توانید پوست خود را آبرسانی کنید، از شما در برابر بیماری‌های قلبی نیز محافظت می‌کند. همچنین می‌تواند به تمیز نگه داشتن گوش‌ها برای مدت طولانی تری کمک کند. ریختن مقداری روغن زیتون در گوش یک بار در هفته می‌تواند جرم گوش را نرم کند. حتی باعث خارج شدن آن از گوش شود.
نوشیدن آب کافی برای سلامتی و تندرستی کلی بدن شما بسیار مهم است. همچنین ممکن است به شما در تمیز نگه داشتن گوش کمک کند. از طرفی هیدراته ماندن بدن سبب تحریک کانال‌های گوش می‌شود و به پاکسازی آن‌ها کمک می‌کند. از آن جایی که نوشیدن آب کافی به شما کمک می‌کند تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید، همچنین به طور طبیعی می‌توانید از تجمع جرم گوش را نیز جلوگیری کنید.
شاید فکر کنید تمیز کردن داخل گوش خوب است. اما انجام این کار بیشتر از این که مفید باشد، ضرر دارد. پزشکان توصیه می‌کنند که فقط قسمت بیرونی گوش‌های خود را تمیز کنید. مگر این که در محیطی کثیف یا پر گرد و غبار کار می‌کنید، روزانه دوش بگیرید. بیرون و پشت گوش خود را با یک پارچه مرطوب پاک کنید تا گوش هایتان تمیز بماند.