سایر زبان ها

  • افغانستان
  • العربیه
  • English

    • صفحه نخست

  • صفحه نخست
  • عناوین کل اخبار

    • سیاسی

  • گروه سیاسی
  • مجلس
  • دولت
  • احزاب و تشکل‌ها
  • دفاعی امنیتی
  • سیاست خارجی
  • امام و رهبری
  • برنامه‌های ویژه خبری
  • عناوین کل اخبار سیاسی

    • بین‌الملل

  • گروه بین‌الملل
  • بین‌الملل
  • افغانستان
  • ایران
  • خاورمیانه
  • شرق آسیا
  • اوراسیا
  • اروپا و آمریکا
  • اقتصاد بین الملل
  • کافه بین‌الملل
  • عناوین کل اخبار بین‌الملل

    • ورزشی

  • گروه ورزشی
  • فوتبال و فوتسال
  • توپ و تور
  • پایه و آبی
  • کشتی و رزمی
  • دنیای ورزش
  • سایر حوزه ها
  • عناوین کل اخبار ورزشی

    • اجتماعی

  • گروه اجتماعی
  • شهری
  • حوادث و انتظامی
  • رفاه و تعاون
  • محیط زیست
  • حقوقی قضایی
  • ازدواج و خانواده
  • سبک زندگی
  • نظام وظیفه
  • عناوین کل اخبار اجتماعی

    • اقتصادی

  • گروه اقتصادی
  • بانک و بیمه
  • بورس
  • صنعت ، تجارت و کشاورزی
  • اقتصاد و انرژی
  • مسكن
  • راه و شهرسازی
  • نبض بازار
  • استخدام
  • عناوین کل اخبار اقتصادی

    • فرهنگی هنری

  • گروه فرهنگی هنری
  • تلدیو
  • رادیو و تلویزیون
  • سینما و تئاتر
  • موسیقی و هنرهای تجسمی
  • قرآن و عترت
  • میراث فرهنگی و گردشگری
  • کتاب و ادبیات
  • فرهنگ مقاومت
  • ساير حوزه ها
  • عناوین کل اخبار فرهنگی هنری

    • علمی پزشکی

  • گروه علمی پزشکی
  • دانشگاه و كنكور
  • آموزش و پرورش
  • بهداشت و درمان
  • کلينيک
  • فناوری
  • علوم فضایی و نجوم
  • دانلود نرم‌افزار
  • عناوین کل اخبار علمی پزشکی

    • فیلم و صوت

  • گروه فیلم و صوت
  • فیلم و صوت
  • گزارش استان ها
  • آموزشی
  • عناوین کل اخبار فیلم و صوت

    • عکس

  • گروه عکس
  • خبری
  • استان‌ها
  • مستند
  • ورزشی
  • بین الملل
  • کاریکاتور
  • عناوین کل اخبار عکس

    • استان‌ها

  • گروه استان‌ها
  • آذربایجان شرقی
  • آذربایجان غربی
  • اردبیل
  • اصفهان
  • البرز
  • ایلام
  • بوشهر
  • چهارمحال و بختیاری
  • خراسان جنوبی
  • خراسان رضوی
  • خراسان شمالی
  • خوزستان
  • زنجان
  • سمنان
  • سیستان و بلوچستان
  • فارس
  • قزوین
  • قم
  • کردستان
  • کرمان
  • کرمانشاه
  • کهگیلویه و بویراحمد
  • گلستان
  • گیلان
  • لرستان
  • مازندران
  • مرکزی
  • هرمزگان
  • همدان
  • یزد
  • مهاباد
  • آبادان
  • استان‌ها
  • عناوین کل اخبار استان‌ها

    • شهروند خبرنگار

  • گروه شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار
  • عناوین کل اخبار شهروند خبرنگار

    • وب‌گردی

  • گروه وب‌گردی
  • وبگردی
  • خواندنی‌ها
  • مجله سرگرمی
  • اخبار داغ
  • مناسبتی
  • عناوین کل اخبار وب‌گردی

    • سایر بخش‌ها

  • درباره ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • جستجو
  • تماس با ما
  • اوقات شرعی
  • آب و هوا
  • نظرسنجی
    • باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت

    حرکات ورزشی مناسب برای پیشگیری از بروز آرتروز در سالمندی آموزش داده شده است.

    یک متخصص پزشکی ورزشی در برنامه «دانشگاه سالمندان» درباره آرتروز در افراد سالخورده صحبت کرد. او حرکاتی را که موجب پیشگیری از ابتلا به زانو درد در سالمندی می‌شود، آموزش داد.

     

     

     

     

     

    تبادل نظر
    آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
    نظرات کاربران
    انتشار یافته: ۱
    در انتظار بررسی: ۰
    ناشناس
    ۰۸:۳۰ ۲۱ آبان ۱۴۰۱
    اضافه وزن به زانوهاخیلی فشارمیاره ، تغذیه سالم هم نقش اساسی داره ، ماهیچه های ورزیده باعث مراقبت بیشتراززانوها میشود، غضروف سازها هم بدنیست،بارهای سنگین نباید به تنهایی حمل شود ویا بالاپایین زیادازسراشیبی وپله ها،ماساژپا هم مفیده، تزریق ژل مسکن کوتاه مدت است،بهترین روش برای درمان زانوهای آسیب دیده تزریق سلولهای بنیادی ازطریق آنژیوگرافی است، البته تعویض مفصل هم با توجه به نظر دکتر درایران زیاد صورت میگیره.