آرتروز یکی از بیماری‌های شایع مفصلی است که معمولا با افزایش سن افراد به آن مبتلا می‌شوند و خشک شدن و سفتی عضلات، سر درد و سرگیجه، کم شدن حس، احساس درد به صورت تیر کشنده در ناحیه شانه و انگشتان، کاهش قدرت عضلانی بدن و ناتوانی در چرخاندن گردن از نشانه‌های آرتروز گردن و شانه است.
درادامه، یک پزشک متخصص به آموزش حرکات اصلاحی بدن برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز کتف و گردن پرداخته است.
بیشتر بخوانید:
چگونه از سرطان معده جلوگیری کنیم؟ + فیلم