از سالمندی نمی‌توان پیشگیری کرد، اما می‌توان با رعایت اصول تغذیه صحیح در تمام دوران زندگی، سلامت جسمی و روحی خود را برای سالمندی حفظ کرد. اضافه وزن، کاهش وزن، فشارخون بالا، چربی خون بالا و دیابت اصلی‌ترین مشکلات در سالمندی است و عمده‌ترین راه کنترل آنها، تغذیه مناسب و پیروی از یک الگوی تغذیه‌ای صحیح است. در این مطلب به بررسی علل و عوامل خطر شکستگی لگن در سالمندان پرداخته ایم.
دلایل و عوامل خطر شکستگی لگن و تاخیر در بهبودی؛
کاهش تراکم استخوانی و توده عضلانی به دلیل افزایش سن
اختلالات نورولوژیکی مانند زوال عقل، سکته مغزی و پارکینسون
بیماری‌هایی مانند دیابت و اختلالات روده‌ای
برخی دارو‌ها مثل کورتون‌ها و کاهنده‌های سطح هوشیاری
شرایطی مانند یائسگی، بی تحرکی، سیگار کشیدن و حمله قلبی
سوتغذیه و دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین دی
عوارض احتمالی شکستگی لگن؛
تحلیل بیشتر عضلات و افزایش احتمال زمین خوردن مجدد
زخم بستر و عفونت‌های مجاری ادراری
لخته شدن خون در پا‌ها یا ریه و افزایش احتمال مرگ
نکاتی برای پیشگیری از زمین خوردن سالمندان؛
استفاده از کفپوش مناسب برای راه پله‌ها و حمام
پرهیز از انداختن پتو یا روفرشی روی فرش‌ها
نور کافی در خانه و رد کردن سیم‌های برق از کنار دیوار
استفاده از کفش مناسب، عصا و عینک در صورت لزوم