برنامه تلویزیونی به خانه برمی‌گردیم، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه برگر سبزیجات و اسموتی تابستانه دعوت کرد.
برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به:
کینوا یک پیمانه، لوبیا سفید 1/2 پیمانه، پیاز 1 عدد، سیر 2 حبه، سیب زمینی 1 عدد، هویج 1 عدد، فلفل دلمه‌ای 1 عدد، جعفری 15 گرم، تخم مرغ 2 عدد، آرد ذرت 3 ق غ، نمک و فلفل به میزان لازم، آویشن 1 ق غ، دانه گشنیز 1 ق غ، پاپریکا 1 ق غ، سس باربیکیو 1 ق س
مواد لازم اسموتی:
طالبی خرد شده 2 پیمانه، شلیل 2 عدد، اسلایس لیمو ترش 2 عدد، شکر قهوه‌ای 1 ق غ، پوره یخ به میزان لازم
در ادامه، آموزش مرحله به مرحله برگر سبزیجات و اسموتی تابستانه را مشاهده می‌کنید.
بیشتر بخوانید