فیلمی از آموزش چند تمرین برای کسانی که هنگام کار یا ورزش، مچ دستشان درد می‌گیرد را مشاهده می‌کنید.
افرادی که هنگام ورزش کردن، نوشتن و یا انجام کارهای دیگر از درد گرفتن مچ دست رنج می‌برند با انجام تمرینات ساده می‌توانند این درد را کنترل کنند و یا کاهش دهند.
در ادامه، فیلمی از آموزش این تمرینات را مشاهده می‌کنید.