استرس، واکنش طبیعی بدن برای کاهش رفتارهای هیجانی و حالت های خلقی منفی است که همه افراد در شرایط و موقعیت های مختلف آن را تجربه کرده اند اما افزایش استرس در طول زندگی می‌تواند آسیب ها و بیماری هایی را برای فرد به همراه داشته باشد.
برخی از عادت ها و رفتارهای که انسان ها در طول روز از خود نشان می‌دهند منجر به ایجاد و افزایش استرس و اضطراب خواهد شد.
بیشتر بخوانید:
رژیم غذایی بیماران دیابتی + فیلم