مصرف غذاهای مقوی در وعده سحر برای داشتن انرژی در طول روز توصیه می‌شود و به همین دلیل اکثر افراد در وعده سحر از مواد غذایی گوشتی و پروتئین‌دار استفاده می‌شود.
تشنگی یکی از دغدغه افراد روزه دار است که با مصرف غذاهای پروتئین‌دار احساس تشنگی بیشتر خواهد شد.
بیشتر بخوانید:
علت بی اشتهایی در وعده سحر چیست؟ فیلم