سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

چگونه از ابتلا به آرتروز پیشگیری کنیم؟

آرتروز یا تخریب مفصلی، یک بیماری پیشرونده است که بعد از ۴۰ سالگی شروع می‌شود و باید برای پیشگیری از آن برخی نکات را رعایت کرد.

ودیعه موثقی، متخصص فیزیوتراپی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: آرتروز یا تخریب مفصلی، یک بیماری پیشرونده است که از معمولا از سنین چهل سال به بالا شروع می‌شود. شایع‌ترین مفاصلی که دچار آرتروز می‌شوند می‌توان به زانو، لگن، ستون فقرات و انگشتان دست اشاره کرد. این عارضه در مچ دست، پا و آرنج کمتر ایجاد می‌شود.

موثقی با اشاره به رعایت برخی نکات برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز گفت: تکرار برخی عادات غلط رفتاری مانند کنترل نکردن وزن بالا، تغذیه نامناسب، بی حرکتی، استفاده زیاد و متناوب به ویژه از یک مفصل و بیماری‌های عصبی در بروز آرتروز تاثیرگذار است.

متخصص فیزیوتراپی گفت راه‌هایی مانند ماساژ، آب درمانی، فیزیوتراپی، مراجعه زود هنگام به یک ارتوپد خوب، رعایت اصول استاندارد نشستن و برخاستن و انواع نرمش‌های سبک ورزشی به منظور پیشگیری از آرتروز رعایت شود.

انتهای پیام/ 

برچسب ها: آرتروز ، مفصل زانو
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.