مهارت‌هایی برای تداوم گرمای عشق در زندگی مشترک

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،طی سال‌ها در اتاق‌های درمان، دادگاه‌ها و مراکز حل اختلاف، مشاوران، روان شناسان، وکلا و قضات زوج‌های زیادی را دیده اند که بعد از گذشت یک تا سال‌ها از زندگی مشترک که خودشان هم اعتقاد دارند، عاشقانه آن را شروع کرده اند، اما به ناکجا رسیدند و کارشان به طلاق کشیده است. شاید این زوج‌ها همان‌هایی هستند که از ابتدای ازدواج تصور این را هم نداشتند، زندگی که اینطور با شور و حرارت شروع شده، کارش به جای باریک بکشد.

یکی از علل این کمرنگ شدن شور و هیجان اولیه این است که زوجین تصور می‌کنند، ازدواج نیز، چون چیز‌های دیگر در زندگی‌شان دایمی است و دیگر تا ابد باقی خواهد ماند و برای حفظ آن عشق هی تلاشی نمی‌کنند.

بیاید مسئله را اینطور کوچک کنیم، تا به حال شده منتظر یک چیزی باشد مثلا برای بدست آوردن یک ماشین یا خانه یا هر چیز ریز و درشت دیگری تلاش کرده اید، اما بعد از به دست آوردن آن باز هم احساس رضایت نداشته باشید؟ مثلا فکر کردید اگر ادامه تحصیل بدهید، همیشه خوشحال هستید، یا شغل مورد علاقه تان را پیدا کرده اید، دیگر هیچگاه خسته نمی‌شوید و همه چیز وفق مرادتان پیش می‌رود، اما بعد از مدتی می‌بینید که همه چیز عادی شده و انگار نه انگار که شما همان کسی بودید که قبلا آرزوی فلان مورد را داشته است.

همین امر درباره ازدواج و عشق نیز صدق میکند، همه افراد با شوق و ذوق ازدواج می‌کنند، خیلی‌ها با عشق و علاقه زیاد و شور و هیجان تصور می‌کنند که عشق زندگی شان را یافته اند و دیگر هیچ مشکلی ندارند و حال با علاقه تا ابد در کنار هم هستند، اما بعد از گذشت مدتی از زندگی مشترک حس می‌کنند که آنقدر‌ها هم همه چیز رویایی نبوده و این عشق تا ابد قرار نیست ماندگار باشد، حتی کار خیلی‌ها به اختلاف و جدایی هم کشیده است.

یکی از علل این امر این است که ما گاه تصور می‌کنیم، چیزی که بدستش آوردیم، دیگرتا ابد برای ماست و دست از تلاش برای حفظ آن بر می‌داریم. باور غلطی هم درباره عشق و ازدواج وجود دارد و آن هم این است که باید تلاش کنیم تنها به عشقمان برسیم، اما وقتی بدان رسیدیم، دیگر انگار همه چیز تمام می‌شود و نیازی به تلاش نیست.

درحالیکه زندگی مشترک دقیقا بلافاصله بعد از شروع شدنش هر روز، هر لحظه و همیشه نیاز به تلاش دارد واین تلاش تنها مادی نیست بلکه تلاش برای حفظ صمیمیت، رابطه مثبت و حفظ عشق است.

در این گزارش تلاش داریم برخی راه‌هایی را که باعث می‌شود شما دست از تلاش نکشید و رابطه تان بعد از گذشت سال‌ها هم رو به بهبودی باشد، با هم مرور کنیم.

۱- ویژگی‌های مثبت همسرتان را به او بگویید

سعی کنید ریز بین باشید. بعضی افراد با افتخار می‌گویند که ما ادم کلی بینی هستیم و کاری با جزئیات نداریم. این اشتباه است مرد و زن می‌بایست در خیلی مباحث به ویژه مسائل مثبت ریز بین باشند؛ بنابراین از موقعیت‌های خوب استفاده کنید و در تعریف هایتان تنوع به خرج دهید.

جمله «دوستت دارم» همیشه برای همه زوج‌ها از روز اول ازدواج تا ابد شور آفرین است. پس آن را فراموش نکنید و در هر شرایطی از همسرتان تعریف کنید. به او بگویید که خیلی زیبا شده است. دست پختش عالی است یا خیلی خوش تیپ شده و هر روز جوانتر می‌شود. این جملات خیلی خوب و مفید است، اما کافی نیست.

-برخی جملات دیگر مثل: از اینکه با خانواده ام با احترام رفار می‌کنی، خیلی خوشحال می‌شوم.

-به خاطر حضورت در زندگی ام احساس خوشبختی می‌کنم.

-از اینکه صبح‌ها خیلی آرام بلند می‌شوی تا بیدار نشوم، حس خوبی دارم، حس می‌کنم مراقبم هستی.

-خیلی خوب به حرف هایم گوش می‌دهی.

-بعد حرف زدن با تو یا شما احساس آرامش دارم.

-این رنگ لباس خیلی بهت میاد، خیلی زیباتر می‌شوی.

۲-رابطه تان را بازبینی کنید

عشق و رابطه عاطفی هر چند وقت یک بار نیاز به بازبینی دارد. در این بازبینی باید چیز‌هایی را از آن کم و یا چیز‌هایی را بدان اضافه کنید. درست مثل یک غذا که گاه چاشنی‌های مختلف نیاز دارد.

پس با هم یک قرار دو نفره بگذارید حتی اگر سال‌ها از زندگی گذشته و بچه دارید و دیگر به قول خودتان این حرف‌ها از شما گذشته، اما هیچگاه هیچیز برای تداوم عشق از کسی نمی‌گذرد. در این قرار دو نفره درباره احساسات و انتظاراتتان با هم صحبت کنید.

گاه برخی دلخوری‌ها در زندگی روی هم تلمبار می‌شوند، پس بهتر است این فرصت‌ها را برای صحبت کردن غنیمت بشمرید. مثال:

-من جدیدا نیاز بیشتری به تفریح در رابطه مان دارم. می‌خواستم اگر امکانش هست برای این موضوع فکری کنیم.

-من اخیرا این حس نیاز را دارم که زمان‌هایی با دوستام و برای خودم باشم، می‌خواستم درباره این حسم باهات حرف بزنم.

این موارد عمق نیاز‌های ما را شفاف و به درک طرف مقابل می‌رساند.

۳-هدف‌های مشترک تنظیم کنید

گاه پس از گذشت مدتی از زندگی زوجین می‌بینند که علایق مشترکشان کمرنگ است پس هر نفر برای خودش به تفریح یا برنامه ریزی می‌پردازد در حالیکه این صمیمت را کمرنگ می‌کند. افرادی که با هم ازدواج می‌کنند معمولا در بعضی علایق مشترک هستند و در نتیجه اهداف مشترکی هم دارند.

مثلا یک زوج ممکن است هر دو ورزش دوست داشته باشند و با هم به کوه بروند، یا عاشق فیلم دیدن باشند، اما باید دقت داشته باشید که تنظیم هدف‌های مشترک جدید در جریان رابطه باعث می‌شود رابطه شما از حالت روتین و تکراری خارج شود و صمیمت بینتان افزایش پیدا کند. مثال:

-نظرت چیه با هم یه زبان جدید یاد بگیریم؟

-نظرت چیه با هم سبک غذا خوردنمونو تغییر بدیم و بیشتر غذا‌های سالم بخوریم؟

-نظرت چیه برای یه سفر برنامه ریزی کنیم؟

۴-به مناسبت‌ها اهمیت بدهید

یکی از روش‌های روشن نگه داشتن عشق این است که به مناسبت‌هایی مثل اعیاد، سالگرد‌ها و تعطیلات مشترکتان اهمیت بدهید.

خریدن کادو، جشن گرفتن، قرار‌های دو نفره، یادآوری خاطرات دوست داشتنی و وقت گذاشتن مضاعف برای همسرتان در این موقعیت هاب اعث می‌شود تا هم ارزش او رابه خودش یادآوری کنید و هم خودتان یادتان باشد که چقدر عاشق هستید و اهمیت می‌دهید. گاه حتی یک شاخه گل هم برای حفظ رابطه عاشقانه کفایت می‌کند. وگرنه نیازی به هزینه‌های گزاف برای ترتیب یک قرار با همسرتان نیست.

منبع:فارس

انتهای پیام/